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蛋黄小米粥 鸡汤怎么炖最有营养

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蛋黄小米粥做法和步骤

1准备材料。

2砂锅中加入两碗水,烧开,小米洗两遍,沥去水,备用。

3鸡蛋放锅上蒸熟,也可以放水中煮熟,锅中水开后,放入小米,用药子搅拌几下,防止粘锅。

4中火烧开后,改小火煮,煮5分钟后,边煮边用勺子搅拌,直至熬的粘稠。

5鸡蛋剥去壳,取出蛋黄,放碗中用勺子碾碎,小米粥盛到碗内,上面撒上碎的蛋黄即可。适合六个月以上的宝宝。

小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米;.剥鸡蛋壳时方冷水冰一下,蛋壳就会很容易的剥下来;蛋黄碾碎给宝宝食用,比吃整个蛋黄要安全,防止宝宝吞咽蛋黄被卡的现象。

宝宝挑食,对于妈妈来说,是个头疼的问题。大多宝宝都是喜欢吃鸡蛋,但是不爱喝粥,把鸡蛋吃完,宁愿抱着酸奶喝,还是一次次拒绝妈妈送到嘴边的粥。粥对于宝宝的开胃,长身体有很好的作用,如何让宝宝爱上喝粥,又防止吃鸡蛋黄的时候,一口咬下去被卡到,把鸡蛋黄碾碎放到粥中,相信宝宝会在吃鸡蛋黄的时候乖乖的把粥喝下去的。

蛋黄小米粥饮食特点
小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。小米粥易消化,富含维生素,尤其是B族,可以促进宝宝胃肠蠕动,改善排便状况,增加食欲。
鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品。鸡蛋中的大多数蛋白质都集中在蛋黄部分。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇素,对神经系统和身体发育有很大的作用。

怎样煮小米粥口感更好? ?

在煮小米粥的时候加一把大米进去一起煮,口感会好很多呢,试试看!我家杠宝就喜欢吃大米粥,不太爱吃小米粥,可小米憨很养人的呢,这么煮了之后,杠宝也很爱吃呢!

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