万丰美食菜谱大全小米红枣山药粥怎么煮 ？
中医认为大枣、山药最宜于春季食用，大枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。大枣不仅是养生保健的佳品，更是护肤美颜的佳品。山药味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效，可用枣、山药与大米、小米、煮粥食用，以健脾养肝益胃，滋阴润燥。
常食小米对于气血两虚、脾胃虚弱十分有益；红枣补气健脾；山药补脾健胃，润肺滋肾。小米红枣山药粥治疗脾虚乏力效果很好。
小米红枣山药粥做法
1 山药去皮，切成小块；
2 红枣5粒，大米、小米各适量准备；
3 把所有材料洗净，倒下高压锅中；
4 盖上锅盖，按煮粥健煮20分钟，等待自然消气即可。
温馨提示：
用电高压锅煮粥，要注意阀门通气，以免堵塞引发意外。每次使用完后，都要拿出阀门冲洗，再次使用前用嘴巴吹吹确保通气。
小米红枣山药粥的做法，小米红枣山药粥怎么做 ？
大米50g、小米50g、大枣5粒、山药150g
辅料：水1000ml
步骤
1.山药去皮，切成小块；
2.红枣5粒，大米、小米各适量准备；
3.把所有材料洗净，倒下高压锅中；
4.盖上锅盖，按煮粥健煮20分钟，等待自然消气即可。
小米山药红枣粥怎么做 ？
小米山药红枣粥的做法：
用料
主料瘦肉100克
辅料山药50克大枣50克小米50克
做法
1.山药洗净去皮，切成山药丁（山药有大量粘液，很容易过敏，建议处理的时候带上手套）。
2.大枣提前洗干净浸泡15分钟，然后上锅煮熟透。
3.熟透的大枣很方便去皮，轻轻撕掉皮，去掉枣核。
4.用勺子把大枣压成枣泥。
5.瘦肉用刀剁碎成肉末，放到碗里，加少许清水，搅拌稀释一下。（加水稀释主要为了防止瘦肉放到热锅的时候突然受热成为肉饼，可以保证肉末还是颗粒状）
6.小米淘洗两遍，提前浸泡10分钟，放在奶锅里煮开。
7.先放入的稀释后的肉末，搅拌均匀。
8.再加入山药丁，搅拌均匀同煮。
9.小火，闷煮5-7分钟。
10.出锅前加入红枣泥，搅拌均匀就可以出锅了。
小米红枣山药粥怎么做 ？
小米红枣山药粥主料大米50g
小米50g
大枣5粒
山药150g
辅料
水1000ml
制作方法
1.山药去皮，切成小块；
2.红枣5粒，大米、小米各适量准备
3.把所有材料洗净，倒下高压锅中；
4.盖上锅盖，按煮粥健煮20分钟，等待自然消气即可。
花生，红枣，山药小米粥怎么做 ？
最简单的，就是把所有的材料放进高压锅里做，一起放入材料，去枣核，山药皮。加入适量的水，一同入锅煮就好了
小扁豆小米山药红枣可以一起煮粥吗 ？
【食物相克】
【山药+油菜】山药补气，油菜破气，同食会降低食疗功效。
【山药+香蕉】会引起腹部疼痛。 【山药+柿子】同食会引起胃胀、腹痛、呕吐。
【山药+甘遂】不要一同食用，也不可与碱性药物同服。
【山药与猪肝】山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。
山药红枣瘦肉小米粥 ？
小米山药红枣粥的做法
1.山药洗净去皮切丁。
2.大枣提前洗干净浸泡15分钟，然后上锅煮熟透。
3.熟透的大枣很方便去皮去掉枣核。
4.用勺子把大枣压成枣泥。
5.瘦肉用刀剁碎成肉末，放到碗里，加少许清水，搅拌稀释一下。
6.小米淘洗两遍，提前浸泡10分钟，放在奶锅里煮开。
7.先放入的稀释后的肉末，搅拌均匀。
8.再加入山药丁，搅拌均匀同煮。
9.小火，闷煮5-7分钟。
10.出锅前加入红枣泥，搅拌均匀就可以出锅了。
小扁豆小米山药红枣可以一起煮粥吗 ？
小扁豆小米山药红枣可以一起煮粥喝，口感清香甜美，营养丰富，食用容易消化吸收。
做法
1小扁豆洗净浸泡二小时左右，小米洗净
2、红枣洗净，去核；山药去皮洗净切成小段
3、锅内注入适量清水，放入小扁豆、红枣、小米、山药大火煮沸后，转小火煲2小时，放入适量糖、调味即可。
小米，山药，红枣，黑芝麻能一起熬粥或者打成米糊吗？有什么不好的吗？ ？
都是粗粮没有什么搭配的禁忌，但是从口感上来说，给你几个建议
1、口感相近，大小类似的建议搭配在一起，比如黑芝麻和山药熬粥来说口感可能就不太好，打米糊无所谓。
2、按功效来分，对症下药，比如除湿以红豆薏米为主，固本补肾以黑芝麻红枣山药黑米等为主，益气养神以小米山药玉米茯苓为主
枸杞茯苓山药红枣小米粥做法 ？
搭配在一起还是比较平和的，应该可以一直喝，但是每一样都不要放太多，量也不要太大，每天一碗就可以，贵在坚持。
茯苓薏米粥。茯苓、薏米各25克，陈皮5克，粳米适量，煮粥食。治小儿脾虚泄泻，小便不利。
茯苓薏米饼。茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖适量，研成细末和匀压成饼，蒸熟。适合小儿食用，有和脾胃之效。
茯苓陈皮姜汁茶。茯苓25克，陈皮5克，水煎，饮服时加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效，可