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木耳洋葱凉拌家常做法 洋葱和木耳凉拌的方法

洋葱凉拌木耳的制作方法 ?

食用洋葱的注意事项1、洋葱不可过量食用。因为它易产生挥发性气体,过量食用会产生胀气和排气过多,给人造成不快2、洋葱凡有皮肤瘙痒性疾病和患有眼疾、眼部充血者尽量少食。3、洋葱凉拌木耳最好早上食用对身体效果很显著,洋葱含有前列腺素对于职业司机有很好的辅助作用。

凉拌木耳洋葱的家常做法大全怎么做好吃视 ?

食材明细:
木耳 50克 洋葱 半个 青红椒 50克
味极鲜 适量 生抽 适量 盐 适量
白糖 适量 大蒜 适量 香油 适量
花椒油 适量
微辣口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度
木耳生拌洋葱的做法步骤

1 准备食材:洋葱去掉外皮洗净,木耳泡发洗净沥干

2洗好的洋葱切段小块,放入适量的盐腌10分钟

3木耳发好后,开水焯1分钟捞出沥干水分

4 大蒜切粒,青红椒切丝

5 焯好的木耳,洋葱加蒜粒和青红椒丝放入盆中

6 加盐,鸡粉,香油,花椒油,白糖

7 几滴味极鲜提鲜,香油少许搅拌均匀
小窍门
洋葱生吃杀菌防感冒效果较佳,在西餐中常用来跟其他蔬菜一起凉拌当蔬菜色拉,也是各款菜式中常用的点缀配料

洋葱拌木耳怎么做好吃 ?

洋葱拌木耳
原料:酱油、白醋、盐、鸡精、压缩木耳一包,洋葱半个
做法:
1.将洋葱切丝。
2.将洋葱和木耳放在热水里焯熟,注意,洋葱时间要短,水开后即可。
3.洋葱和木耳放在一起,放入适量材料即可。
优点:都是降低血脂和血压的东西,作法超级简单。

木耳拌洋葱
主材:
洋葱、木耳,香菜,红椒调料:盐、蒜,鸡粉、白醋、白糖、芝麻油、花椒油、芝麻、花生碎(没有可不加)
做法:
1、洋葱切丝,香菜切段,红椒切碎,木耳用开水泡发、蒜捣成泥; 2、碗内放三勺白醋、二勺白糖、一勺盐、半勺鸡粉、两个蒜泥、四勺芝麻油、一勺花椒油;
3、搅匀后淋在菜上,拌匀,最后撒上芝麻及花生碎即可

木耳洋葱拌
主材:

洋葱、木耳,香菜,红椒调料:盐、蒜,鸡粉、白醋、白糖、芝麻油、花椒油、芝麻、花生碎(没有可不加)


做法:

1、洋葱切丝,香菜切段,红椒切碎,木耳用开水泡发、蒜捣成泥;

2、碗内放三勺白醋、二勺白糖、一勺盐、半勺鸡粉、两个蒜泥、四勺芝麻油、一勺花椒油;

3、搅匀后淋在菜上,拌匀,最后撒上芝麻及花生碎即可

的做法,洋葱拌木耳怎么做好吃,洋葱拌木耳的家常做法 ?

1.木耳泡发切细条,用开水焯烫后备用。

2.红椒切丝,洋葱去老皮后切丝。

3.小碗里倒入陈醋,调入精盐,红糖拌匀成味汁。

4.把调好的味汁浇在木耳洋葱丝上。

5.洒入红椒丝,调入香油拌匀。

凉拌洋葱黑木耳怎么做好吃 ?

凉拌洋葱木耳的做法
1.洋葱去皮洗净,木耳泡发洗净。

2.木耳撕小朵开水锅中焯一下。

3.洋葱切小块。

4.木耳洋葱放碗中加入糖。

5.加入盐

6.加入香醋

7.加入香油

洋葱拌木耳怎么做好吃 ?

主料

黑木耳50克

洋葱1个

辅料
香菜
1小把
调料
食盐
适量
生抽
适量
香油
少许
陈醋
适量
白糖
适量
洋葱拌木耳的做法
1.黑木耳用凉水泡发半天,清洗干净,撕成小朵,入开水锅中焯一下,捞出过凉开水,沥干水分备用
2.洋葱切片

3.香菜切段备用
4.以上原料混合,添加盐、生抽、糖、陈醋和香油拌匀即可

洋葱拌木耳怎么做 ?

洋葱拌木耳的做法步骤

1
准备好所有食材。

2
洋葱洗净切丝,青红椒洗净切丝。

3
锅中烧开水放入木耳焯烫过凉。

4
再把洋葱焯烫过凉备用。

5
所有食材放入碗中加少许盐和糖腌拌片刻。

6
加入两勺辣椒豉油。

7
再加入2勺米醋。

8
再加入适量的香油。

9
加入少许鸡精。

10
所有食材拌均匀即可,也可放入冰箱冷藏片刻再食用。

怎样做出来的凉拌洋葱木耳菜才能让洋葱不带辣味呢? ?

凉拌木耳洋葱,洋葱需要开水煮一下

主料:洋葱1个,泡发的木耳适量,红椒1个,青椒1个

辅料:盐适量,糖2克,辣椒豉油10克,米醋10克,鸡精少许,香油适量
步骤:

1. 准备好所有的食材。

2. 洋葱去皮切丝,青红椒洗净切丝。

3. 木耳洗净入开水中焯烫过凉备用。

4. 再放入洋葱焯烫片刻捞出过量备用。

5. 把所有食材放入碗中加盐。

6. 加入辣椒豉油。

7. 加入米错。

8. 加入糖。

9. 加少许鸡精。

10. 在加入香油。

11. 全部拌均匀极好。

洋葱凉拌木耳的功效 ?

木耳是理想的降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压食品,也有瘦身佳效。  关于洋葱、木耳和杏仁:洋葱生吃可以降血糖、降低胆骨醇,还可以预防胃癌,洋葱中有一种肽物质,可减少癌的发生率。  木耳,更是公认的排毒好东西。据说,木耳是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。因为木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。同时,它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳能减少血液凝块,预防血栓等病的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌

怎样做凉拌黑木耳洋葱青椒 ?

主料

木耳1把

洋葱1个

辅料
小米椒
5个
蒜头
4瓣
麻油
一茶匙
陈醋
一茶匙
生抽
2茶匙
熟芝麻
一茶匙

稍许

一茶匙
凉拌木耳洋葱的做法
1.
材料集合

2.
木耳泡发,洗干净,我是一个个洗的,特别是根部,如果不洗干净,会影响口感

3.
锅里烧水,准备焯木耳,水开了,放入木耳焯3-5分钟,焯水时间别太久

4.
木耳在焯水的时候准备半盆凉水,把焯好的木耳捞出来,立刻放进冷水里冷却,这样木耳口感才好

5.
过了冷水河的木耳捞出来控水

6.
木耳控水的时候,把洋葱洗干净,切丝,蒜拍碎,辣椒切碎

7.
把木耳和切好的洋葱丝,蒜头,辣椒,在依次放入,生抽,陈醋,盐,熟芝麻,麻油,油,拌均就可以装盘了

8.
成品

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