万丰美食菜谱大全雪莲子的做法大全，雪莲子怎么做好吃 ？
桃胶雪莲子银耳羹
主料桃胶20克 皂角米20克 银耳1朵 雪莲子适量
辅料荔枝6个 芒果半个
调料水适量
桃胶雪莲子银耳羹的做法
1.桃胶和皂角米洗净，用清水浸泡2-3小时，期间，桃胶要换一下水，清理一下杂质
2.银耳去掉黄色硬硬的蒂部，浸泡，浸泡后的银耳撕成小朵小朵的
3.把泡发好的所有材料冲洗干净，放入电饭锅，并加入适量的清水，按下“煲汤/煮粥”的功能键，电饭锅煮的时候，该干嘛干嘛去
4.把煮好的桃胶雪莲子银耳羹倒入保鲜盒，放凉后放进冰箱冷藏
5.想吃的时候倒一碗，再加入喜欢的水果丁，这次，我加了荔枝和芒果。水果可以根据自己喜好加入
烹饪技巧1、做这个桃胶雪莲子银耳羹可以用高压锅，也可以用炖盅等等锅具。康妮没有高压锅，用电饭锅煮这甜品挺简单的，不用看着；
2、如果不喜欢吃冰凉甜品的童鞋，可以放入适量的冰糖和桃胶，雪莲子和银耳一起煮。
营养功效1、银耳被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”
1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2、 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体的免疫力。
3.、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
4、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果；
、芒果的营养价值很高，含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。中医认为，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。《食性本草》上载文说：“芒果能治‘妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。
3、荔枝是我国有代表性的著名南方水果。荔枝所含的天然葡萄糖特别多，如糯米糍、桂味之类上好品种葡萄糖含量高达66%以上。天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。所以荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效。
1、补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补
3、降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
4、消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
希望我的回答对你有帮助
雪莲子的食用方法 ？
天山雪莲子安南子炖百合这款糖水是广州利苑酒家最受欢迎的一道饭后甜品，除了润燥，天山雪莲子据说有包治百病的神奇功效。
配料：
天山雪莲子2克 安南子（胖大海）1克 新鲜百合50克 冰糖50克
做法：
1.用温水将安南子泡发。
2.将所有材料放入500克沸水中，用小火煲两个小时还有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。为宴会佳品!可烹饪养颜椰汁雪莲、雪莲果浓汤 、银杏天山雪莲粥、天山雪莲子汤 银耳雪莲子煲冰糖 蛤炖雪莲子...
桃胶，雪莲子怎么做好吃 ？
桃胶雪莲子银耳羹
主料桃胶20克 皂角米20克 银耳1朵 雪莲子适量
辅料荔枝6个 芒果半个
调料水适量
桃胶雪莲子银耳羹的做法
1.桃胶和皂角米洗净，用清水浸泡2-3小时，期间，桃胶要换一下水，清理一下杂质
2.银耳去掉黄色硬硬的蒂部，浸泡，浸泡后的银耳撕成小朵小朵的
3.把泡发好的所有材料冲洗干净，放入电饭锅，并加入适量的清水，按下“煲汤/煮粥”的功能键，电饭锅煮的时候，该干嘛干嘛去
4.把煮好的桃胶雪莲子银耳羹倒入保鲜盒，放凉后放进冰箱冷藏
5.想吃的时候倒一碗，再加入喜欢的水果丁，这次，我加了荔枝和芒果。水果可以根据自己喜好加入
烹饪技巧1、做这个桃胶雪莲子银耳羹可以用高压锅，也可以用炖盅等等锅具。康妮没有高压锅，用电饭锅煮这甜品挺简单的，不用看着；
2、如果不喜欢吃冰凉甜品的童鞋，可以放入适量的冰糖和桃胶，雪莲子和银耳一起煮。
营养功效1、银耳被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”
1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2、 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体的免疫力。
3.、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
4、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果；
、芒果的营养价值很高，含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。中医认为，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。《食性本草》上载文说：“芒果能治‘妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。
3、荔枝是我国有代表性的著名南方水果。荔枝所含的天然葡萄糖特别多，如糯米糍、桂味之类上好品种葡萄糖含量高达66%以上。天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。所以荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效。
1、补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补
3、降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
4、消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
希望我的回答对你有帮助
请问雪莲子怎样炖煮？ ？
雪莲子银耳糖水的做法
雪莲子提前泡发（我泡了一个晚上），银耳泡发（泡1个小时即可）撕成小朵
雪莲子和银耳一同入锅，加水大火煮开后，再转小火煮30分钟以上。煮好前10分钟放入枸杞
煮好的雪莲子晶莹剔透，很软糯
快煮好时放入冰糖调味，冰糖融化后即可
雪莲子桃胶银耳糖水的家常做法大全怎么做好吃视频 ？
用料
主料
雪莲子50克
桃胶20克
银耳1朵
辅料
杞子
10克
冰糖
适量
红枣
3颗
雪莲子桃胶银耳糖水的做法
1.
将雪莲子、桃胶浸泡一晚，银耳浸泡2小时。
2.
将所有材料（除杞子外）放入煲内，放入适量的水后用中火煲半小时左右。
3.
煲好前5分钟放入杞子和冰糖，调好味道即可。
烹饪技巧
如果喜欢椰浆的亲可以加入适量椰浆，味道更香！
天山雪莲子的食用菜谱 ？
配料：天山雪莲子2克 安南子（胖大海）1克 新鲜百合50克 冰糖50克做法：1.用温水将安南子泡发。2.将所有材料放入500克沸水中，用小火煲两个小时. 做法：1.天山雪莲子以开水泡开；白果、芡实、龙眼肉、红枣均洗净备用。2.麦片、白果、芡实、龙眼肉、红枣均放入锅中，倒入3杯水煮开，转小火继续煮15分钟，加入天山雪莲子再煮10分钟，最后加入果糖调匀即可。注意：此粥冷热皆宜，热食适合在经期前后食用，具调理与润燥作用。 做法：泡发的银耳放在锅里加水大火烧开，然后小火煲，大概一个半小时就会很稠了，这时加入泡好的雪莲子继续煲个20分钟，出锅前把切丁的木瓜放进去即成。
雪莲子牛奶炖蛋的做法，雪莲子牛奶炖蛋怎么做 ？
食材明细
桃胶
40g
雪莲子
10g
鸡蛋
5个
牛奶
500ml
西米
20g
白砂糖
50g
枸杞
适量
奶香
口味
蒸
工艺
半小时
耗时
简单
难度
桃胶雪莲子牛奶炖蛋——特别的蛋奶冻蛋奶羹的做法步骤
桃胶雪莲子牛奶炖蛋——特别的蛋奶冻蛋奶羹的做法步骤：1 1桃胶和雪莲子提前一晚泡发，拣去桃胶杂质沥干水备用；
桃胶雪莲子牛奶炖蛋——特别的蛋奶冻蛋奶羹的做法步骤：2 2家里养的鸡蛋真的颜色超好看，就是大小不一，打五个鸡蛋到盆里，用打蛋器充分搅拌；
桃胶雪莲子牛奶炖蛋——特别的蛋奶冻蛋奶羹的做法步骤：3 3倒500g牛奶和50g白砂糖到蛋液里面，充分搅拌均匀；
桃胶雪莲子牛奶炖蛋——特别的蛋奶冻蛋奶羹的做法步骤：4 4用滤网或筛子将蛋液过一遍筛，这样子蒸出来的蛋奶会很滑很滑；
桃胶雪莲子牛奶炖蛋——特别的蛋奶冻蛋奶羹的做法步骤：5 5将桃胶和雪莲子平均装到五个蒸碗里；
桃胶雪莲子牛奶炖蛋——特别的蛋奶冻蛋奶羹的做法步骤：6 6将蛋奶液舀进放了桃胶的蒸碗里，约8分满即可；
桃胶雪莲子牛奶炖蛋——特别的蛋奶冻蛋奶羹的做法步骤：7 7盖上盖子蒸15分钟即可；
桃胶雪莲子牛奶炖蛋——特别的蛋奶冻蛋奶羹的做法步骤：8 8可以直接食用或者晾凉放入冰箱冷藏食用，如果喜欢吃冷藏的蛋奶冻的话那一开始蛋奶液加糖要适量多加点哦！因为小杭掌柜发现热吃的蛋奶甜度刚刚好，可是冰了以后甜味就淡了很多了。
桃胶雪莲子牛奶炖蛋——特别的蛋奶冻蛋奶羹的做法步骤：9 9可以煮点西米，煮的时候放进白砂糖，这样子煮出来的西米就有甜丝丝的味道了；
桃胶雪莲子牛奶炖蛋——特别的蛋奶冻蛋奶羹的做法步骤：10 10将煮好过凉的西米舀一勺铺在蛋奶冻上，放上几颗开水洗净的枸杞子作装饰，要是有个薄荷叶子就更好了！
菱角雪莲子排骨汤怎么做 ？
材料
雪莲子 适量,菱角 适量,排骨 适量
做法
1、雪莲子略冲洗，泡水放冰箱8小时后，滤水备用。菱角要在市场买已经去壳的，略冲洗洗净切半备用。
2、排骨洗净川烫后再冲冷水。放入锅里放入适量水，大火煮滚后，捞除杂质浮末，盖锅以中小文火熬煮20分，熬至汤汁呈白灰色。
3、放入雪莲子及菱角，再加些许水（约30ml），大火煮滚后，以中火煮熟雪莲子及菱角。依个人口味加盐巴，完成！
雪莲子木瓜炖奶怎么做 ？
雪莲子木瓜炖奶用料
雪莲子 20g
木瓜 350g
水牛奶 500g
雪莲子木瓜炖奶的做法
提前4个小时浸透雪莲子
浸透的雪莲子，发大，并且晶莹剔透
最后将木瓜，雪莲子，牛奶，一起放在炖盅，炖40分钟
最后大工告成
皂角米和桃胶能每天吃吗？ ？
桃胶和皂角米都是补充胶原蛋白，美容的。搭配一起口感很好的。孕妇不要吃，例假的时候少吃。其他没有禁忌的。可以每天食用。