万丰美食菜谱大全海灵菇的做法 ？
材料：海灵菇200克、豆腐200克、尖椒3根、鸡蛋2个。
海灵菇的做法：
1、豆腐切块，尖椒洗净切丝，海灵菇洗净撕开，鸡蛋打散成蛋液;
2、先将鸡蛋入锅炒熟盛出待用;
3、用锅中的底油，下海灵菇翻炒;
4、海灵菇会出水，放入豆腐块，正好把豆腐煮一下;
5、最后放入尖椒丝和炒好的鸡蛋，炒匀即可，出锅前撒盐，并点入香油。
海灵菇的营养价值
提高机体免疫力：海灵菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;镇痛、镇静：巴西某研究从海灵菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡;止咳化痰：海灵菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;通便排毒：海灵菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;海灵菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。
海灵菇是什么 海灵菇的做法 ？
海灵菇食用方法
编辑
冷盘方法：
用开水烫过放些辣酱、生姜汁、芥末之类调配即可
热菜方法：
可以爆炒，加以青菜之类配料等等
铁板方法：
铁板做法，又香又脆。对于喜欢一边喝酒一边吹牛的男士来说，是一道极佳的下酒好菜。
煲汤方法：
煲汤做法可根据个人口味灵活配料，如排骨海灵菇汤，口味清香，营养丰富。
爆炒海灵菇怎么做如何做好吃 ？
1、先把速冻海灵菇解冻
2、洗干净
3、调料备好
4、锅里放油，七八分热以后，用天津辣椒酱爆炒一下。
5、放入海灵菇，炒两三分钟
6、放入辣椒段，葱段，加入蚝油，料酒，再炒两三分钟，不用放盐，因为辣椒酱和蚝油有咸味了7、大功告成，出锅！
海灵菇怎么做好吃，辣炒海灵菇的家常做法 ？
用料
主料
海灵菇1包
尖椒1个
红椒2个
辣椒2个
辅料
油
2勺
辣酱
1勺
味极鲜酱油
1勺
蚝油
1勺
辣炒海灵菇的做法
1.
准备材料
2.
海灵菇解冻用清水洗净
3.
尖椒切丝，葱切葱花
4.
海灵菇焯水后控干水分
5.
辣酱用温水调开，加入一勺味极鲜酱油，一勺耗油调匀
6.
锅里油热爆香葱花
7.
加入海灵菇爆炒
8.
加入辣酱继续翻炒
9.
加入尖椒翻炒至软，家点盐炒匀即可
辣炒海灵菇怎么做 ？
材料 用量
海灵菇 400g
辣椒（红色的，绿色的） 每种3个
黄瓜 一根
韩式辣椒酱 3饭勺.（一个人口味增加）
白醋 半汤勺
白糖 2饭勺
生抽 1汤勺
蚝油 半汤勺
鸡精 2调料勺
胡萝卜 半根
蒜 4半儿
1. 胡萝卜，黄瓜，切丁，辣椒切条。
2. 海灵菇用水焯一下。（沸水放入，再沸腾一下捞出。）
3. 锅中放入油，7层热时，加蒜片炒香，加胡萝卜丁，辣椒条，翻炒几下。
4. 锅中加韩式辣椒酱，白醋，生抽，蚝油，翻炒至7分熟。
5. 再加入海灵菇，黄瓜丁，继续翻炒至熟，加鸡精，翻炒均匀，出锅。
延边的辣炒海灵菇，辣拌肚领的辣料是怎么做的？ ？
烧水，水开之后把准备好的海灵菇倒入，焯一下后捞出备用
切好圆葱、香菜、辣椒、蒜、姜等配菜
倒入少量食用油，油开后将圆葱、干辣椒爆炒，根据个人口味加入酱油、蚝油、糖、盐等
放入焯好的海灵菇，翻炒几下放入辣酱，不喜欢太辣的也可以不放，炒的稍微干一些，最后撒香菜炒软收锅。
出锅盛盘
海灵菇是什么东西 ？
简介
海灵菇因其形似菇，故取名海灵菇。海灵菇产自远洋深海海产。海灵菇体厚、肉质坚实、光亮平滑，可使食用，味道鲜美，营养丰富。实际是大八爪鱼腕足上的吸盘。
海灵菇功效
海灵菇含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益。可预防贫血、缓解疲劳、恢复视力、抗癌、抗射线作用、对改善肝脏功能、提高机体免疫力和通便排毒有明显功效，另外，海灵菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。中医认为，海灵菇有滋阴养胃、补虚润肤之功能。
海灵菇食用方法
冷盘方法：
用开水烫过放些辣酱、生姜汁、芥末之类调配即可
热菜方法：
可以爆炒，加以青菜之类配料等等
铁板方法：
铁板做法，又香又脆。对于喜欢一边喝酒一边吹牛的男士来说，是一道极佳的下酒好菜。
煲汤方法：
煲汤做法可根据个人口味灵活配料，如排骨海灵菇汤，口味清香，营养丰富。
辣炒海灵姑怎么做 ？
主料
海灵菇 洋葱
辣椒 胡萝卜
香菜
辣炒海灵菇的做法步骤
1. 海灵菇解冻
2. 热水烫3分钟左右
3. 洋葱 胡萝卜 辣椒切好备用
4. 锅里少许油，油热翻炒配菜
5. 洋葱 胡萝卜 辣椒放入锅里翻炒一分钟
6. 酱料包放入翻炒几下，放入海灵菇
7. 收汁就可以啦，劲道，脆脆滴，口感很好
8. 做好啦，配上一碗米饭