万丰美食菜谱大全喝什么粥养颜 美容养颜粥的做法 ？
以下美容养颜粥，建议用隔水电炖盅，文火慢炖营养不流失，可以预约定时，使用方便随时喝。推荐牌子：天际、思怡，适合白领、学生或个人使用。
1 心与容颜
心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。 健康提点：桂圆莲子糯米粥
心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。
2 肝与容颜
肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
健康提点：银杞菊花粥
对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
3 脾与容颜
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
健康提点：红枣茯苓粥
脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
4 肺与容颜
肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
健康提点：百合粥
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
5 肾与容颜
肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。
健康提点：芝麻核桃粥
肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。
女人喝什么粥有美容功效食谱的做法大全 ？
木耳枸杞红枣粥：
原材料选取黑木耳适量（可以根据个人喜好多放或者少放）、枸杞十五粒左右、红枣要采用粒大饱满的五到十颗，然后还有准备三小勺的燕麦和两小勺优质的红糖。
做法：首先要把红枣和黑木耳先浸泡一下，可以用开水浸泡差不多两个小时，然后把红枣去掉核和皮，这样的话煮出来的粥口感比较好。这样放入锅内加适量的水，一起煮，差不多二十分钟就可以搞定了，非常的可口美味。美容养颜，又不会长胖哦。
红枣薏米银耳粥：
红枣的营养价值非常的高，对女性来说更是一种非常好的食补，因为红枣含有非富的VC，是养血的好成分哦，可以让我们的脸色有光泽且红润；薏米在美容食品里也是榜上有名的，它含有丰富的维生素和矿物质，也是非常好的补益食品，是世界禾本科植物之王，可以很好的促进人体的新陈代谢；银耳，有着润肤、除斑、滋阴之作用。这样的一个组合，不美容都不行的。
材料选取：优质的红枣、薏米、银耳，还有米类，可以选择糙米，糙米的营养更丰富。
做法：先把红枣洗净（根据个人口感，也可以把核和皮去掉），先放入要煮粥的水煮开后再煮十分钟，再把薏米、糙米、银耳洗干净一起放入锅中，先用大火煮开，然后再开小火一点，直至熟了就可以了。如果是用电饭煲的话，那边有煮粥功能，也可以一起放入，就可以了。
山药薏米粥：
薏米的功效与作用我就不再说了，薏米当作煮粥的主要产品那是必然的，薏米也是排毒圣品，清热养肺，还可以健脾除湿。山药有益肺滋肾的作用，它还有一个别名叫淮山，糖尿病患者经常食之的话还有着一定的疗效哦，说到粥的话，肯定还要放一点枸杞的，可以滋阴补肾。
材料选用：山药半斤左右、薏米差不多一把（可以根据口味多一点或是少一点），少量枸杞、鲜百合、红枣几颗。
首先要把山药洗净，去皮，切成小块状，鲜百合要过水一下，其它选材也都清洗干净以备用。除了百合，然后再把那些洗干净好的材料一起放入锅中，先用大火烧开，再调小火熬煮两个小时左右，最后再加入捞好的鲜百合，这样一个美容养颜粥就新鲜出炉了。
美容养颜粥怎么做 女性八款排毒养颜粥做法大全 ？
猪肝绿豆粥
材料：猪肝100g，绿豆60g，大米100g，食盐、味精各适量。
做法：
1、将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟。
2、再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
介绍几款简单好做的美容养颜的粥，汤也可以。说说详细做法。 ？
黄芪为一种天然中药材。黄芪主产于内蒙古，山西等地。黄芪有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。那么黄芪可以美容吗?黄芪是可以用来美容的。现在又许多的美容院就把黄芪用来美容。
民间还有冬令取黄芪配成滋补强身之食品的习惯，而这些正是黄芪应用于中医美容的理论基础。黄芪营养和保健美容功效如此显著。常饮用有滋润肌肤，养颜美容，调理气血，舒缓情绪的功效。
黄芪的美容功效的几个方面：
1. 党参黄芪田鸡美容汤：
功效：此汤有补中益气、健体强身的作用。适用于中气不足、气血不荣而致未老先衰、面色苍白而干皱、气短懒言、精神不振等。
材料：黄芪30克，党参30克，陈皮10克，田鸡2只，生姜2 片。红枣(去核)2枚，食盐适量。
制作：取田鸡洗净，去皮、内脏、头，斩块备用。北芪、党参、陈皮、生姜片和红枣分别用清水洗净。沙锅内放入适量清水，先用猛火煮至水沸，然后放进以上材料，改用中火继续煮2小时左右，加入盐调味即可。
美容养颜排毒有哪些粥 ？
而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的、白苓茯，然后等粥稠了之后加入冰凉就可了。
接着等粥稍微冷却之后加入蜂蜜就大功告成了，然后把苹果洗干净去掉核，然后放入南瓜和花生米。
推荐四推荐一，开火继续煮，并且用清水浸泡30分钟：苹果一个、先将山药，在煮的过程中要适当的搅拌一下，润肠通便等作用呢，去掉南瓜皮、红豆、薏米等都用清水洗干净、薏米：先将红豆和薏米都洗干净。
其实生活中不仅仅这五款排毒养颜粥：先将大米洗干净。
苹果粳米粥的味道还是相当不错的。
南瓜花生粥不仅养颜排毒，但是其中就具有很强的养生保健功效，这个时候就可以放入白米和苹果煮开，然后浸泡半个小时、莲子等本身都具有很强的排毒养颜功效了，然后将葡萄干也倒入锅中，对于女性朋友们而言只要掌握了美容的秘方的话。因为薏仁性凉、薏米50克：山药薏米粥
材料。
营养功效点评，然后打开锅盖加入山药、薏米。
做法。
2，然后放入锅中：先把花生米碎了。值得一提的是正处于经期或者妊娠期间的女性最好不要食用了、粳米150克。
蜂蜜粥的做法非常的简单。还有这粥不适合糖尿病患者。
再锅中加入足够的水。等粥发出苹果的香气。
推荐二、葡萄干适量，才不会糊了：山药：大米2两、燕麦片适量，这些都是可以根据自己的喜爱来进行增减的、燕麦倒入锅中焖煮30分钟。
把山切去皮、蜂蜜适量
做法，改文火、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开。
用大米煮开20分钟之后转为小火就可了：山药、薏米。
推荐五，等粥熟了，加入适量的清水。
然后往锅中加满水，特别对于久坐便秘的女性多食之还可起到润肺止咳、白苓茯各30克，脸色偏黄的女性就具有很好的保健功效：山药：山药红豆薏米粥
材料：南瓜，并将其切成小块。
山药红豆薏米本身都具有补元气的作用：苹果粳米粥
材料、花生米
做法：蜂蜜粥
材料：先将米洗干净并沥干：南瓜花生粥
材料、芡实15克
做法，冷却之后加入蜂蜜就可了、蜂蜜
做法。
把浸泡好的红豆：
1，特别是对于长期血气不足，特别是对于压力山大的女性朋友人而言这道山药薏米粥还具有清心明目之功效，在这里提醒一下加蜂蜜的时候一定要等其稍微冷却了之后才能加哦，然后熬成粥，特别是对于气血两虚的女性朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效。
推荐三，切成小块
养颜粥的做法，养颜粥怎么做好吃，养颜粥的家常做法 ？
五色养颜粥的说法是有科学依据的，根据中医五行的说法，五种颜色的豆类粮食可补五脏。黄豆、黑豆、红豆、绿豆、黄豆与紫米的搭配不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，是中医记载的养颜养生的佳品。
黄豆：补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。
绿豆：清热解毒，利水消肿，开胃健脾。
黑豆：滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。
小红豆：利水消肿，除胀消痞，健脾补血。
紫米：养心安神，健脾补血，强身益精。
加入银耳、红枣与少许大米，在滋补的同时让口感更加软糯香甜。
食材
主料
黄豆
20g
红豆
20g
绿豆
20g
黄豆
20g
紫米
20g
辅料
大米
20g
银耳
适量
红枣
4个
冰糖
适量
步骤
1.准备好黑豆、黄豆、红豆、绿豆和紫米。
2.将各类豆子洗干净后浸泡2小时以上。
3.泡发银耳并去除黄根，摘成小朵，红枣洗净掰开。
4.大米洗净备用。
5.将各类食材放入电压力锅中，加入适量的清水。
6.选择逗粥羹地按键，与浓稠口感。
7.40分钟后，粥熬好后，可根据个人口味加入适量冰糖。
8.盛出即可饮用。
小贴士
1、煮之前将各种豆类泡一夜，会容易煮烂。
2、用电高压锅煮粥会更省时间。
3、还可以加一些银耳和红枣，可增加软糯香甜的口感
补血养颜粥家常做法，正宗补血养颜粥怎么做 ？
用料
主料
红枣8粒
大米1把
红豆1把
花生1把
紫米1把
辅料
红糖
适量
红枣补血养颜粥的做法
1.
红枣， 红豆， 黑米， 花生， 大米， 红糖（原料都适量，自己掌控好，基本上一把就可以了
2.
将红豆，黑米，大米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
3.
红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
4.
将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可。
5.
粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。
烹饪技巧
不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
女人喝什么粥美容养颜 ？
美容养颜粥的做法 1.莲实美容羹
材料：莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适量。
制作方法：
(1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟;
(2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。
功用：有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
美容养颜粥的做法2.补血美颜粥
材料：川芎3g,当时6g,红花2g,黄芪4g,粳米100g,鸡汤适量。
制作方法：
(1)将米洗净;
(2)用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;
(3)将粳米放入药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。
功用：此粥有活血行气,补养气血之功效,女性常食能调经补血、驻颜美容。
服用方法：每天1次,15d为一疗程。
美容养颜粥的做法3.核桃阿胶膏
材料：红枣500g(去核),核桃肉150g,桂园肉150g,黑芝麻(炒熟)150g,阿胶250g,冰糖各250g,黄酒500g。
制作方法：
(1)将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细末;
(2)阿胶浸于黄酒中泡10d,然后与酒一起置于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完全溶化,
(3)之后，再加入核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉末调匀,放入冰糖再蒸15min后即成。
服用方法：每日清晨取1-2匙,用开水冲服。
功用：养生健体、护肤美容,入冬之后常服,可使你皮肤健美,容光焕发。
美容养颜粥的做法4.银耳樱桃羹
材料：银耳50g,樱桃30g,桂花、冰糖适量。
制作方法：先将冰糖溶化,加入银耳煮10min左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之。
功用：此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容颜之功效。
美容养颜的有什么粥推荐一下？😊😊 ？
. 女人吃银耳可美容祛斑。经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 白木耳还有通大便的作用，保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一。
2. 女人吃银耳还可减肥瘦身。银耳是一种含粗纤维的减肥食品， 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。若能配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。
【银耳汤做法】
材料：银耳、红枣、枸杞、桂圆干、冰糖、养生壶（我自己用的是北鼎，专门做银耳的那款）
1. 将银耳去蒂洗净放入养生壶内，按“银耳/滋补汤”，养生壶进入智能温泡银耳模式。
2. 泡发完毕后倒入枸杞、红枣、冰糖盖上壶盖，进行煮滋补汤模式。养生壶自动记性文武火交替煮汤，煮好后放入适量冰糖即可食用。也可放入冰箱中冷却后食用。
早上喝什么粥美容养颜 ？
4)锅中加入1500毫升冷水。
这款粥含有丰富的维生素E，冰糖10g，大米150g，能防止过氧化脂对生体的伤害：
黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮。预防生理期炎症的同时，还能强力美白哦。
5)然后改用小火熬制，用小火炒香，即可食用，捞出。
做法，备用：
1)黑芝麻下入锅中黑芝麻红枣粥。
2)大米淘洗干净，放入大米和红枣：调理美白不能少
食材，用冷水浸泡半小时，再烧煮片刻，干红枣25g，而红枣食补血圣品，待米粥烂熟：
黑芝麻20g。
3)红枣洗净去核。
它的功效，沥干水分，研成粉末。
6)调如黑芝麻以及冰糖，先用旺火烧沸，抵消细胞内有害物质游离基的积累
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