万丰美食菜谱大全经常熬夜的人喝什么粥好怎么做 ？
1.白果10粒熬粥；2.红枣10颗熬粥；3.桂圆10颗熬粥；4.银耳50克熬粥；5.黄芪10克熬粥；6.枸杞子20克熬粥；--------------------做法：白果、红枣、银耳需事先用冷水浸泡；将米（血糯米最佳）淘洗干净同入冷水，大火烧开，改小火熬至半小时以上；根据个人口味添加适量的冰糖；以上所述可交替食用；平时饮食宜清淡，远离辛辣、油腻，适当增加蛋白质及新鲜果蔬的摄入，除了鸡鱼蛋奶可多吃点核桃仁、黑芝麻、黑木耳、蜂蜜、玉米粉之类，水果经常选择香蕉、猕猴桃、苹果；建议经常喝点绿茶，绿茶富含茶多酚，提神、排毒养颜、防癌、抗癌；多参加户外活动，呼吸新鲜空气，少熬夜或利用中午小息片刻，补充白开水；
龙眼和什么一起煮健脾养胃 ？
糖桂圆百合莲子
材料：桂圆肉50克，百合50克，莲子50克，白糖50克。
做法：1、将桂圆肉、百合、莲子洗净；2、将以上三味放入碗中加清水，放锅内蒸；3、莲子熟后，加白糖50克；4、再蒸10分钟，即可分次食用。
功效：补益心脾，用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养。
莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢；此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
芝麻龙眼粥有什么功效? ？
芝麻龙眼粥 原料：白芝麻30g，龙眼90g，红枣80g，糯米500g，红糖适量。 制法：将龙眼、红枣分别去核洗净待用；淘净糯米放入锅内，加红枣、龙眼肉、白芝麻，清水适量，用旺火煮至六成熟，加入红糖，再煮片刻，待浓粘成粥时即可食用。 功效：健美肌肤、养血乌发、延缓早衰。适用于面色无华、须发早白、眩晕乏力、健忘失眠等症。
介绍几款白白能喝的粥好吗？ ？
华海专家介绍骨碎补粥：骨碎补10g，煎汤取汁，粳米100g，煮熟加红糖适量，适用于瘀血阻络型白癜风
龙眼肉粥：龙眼肉15g，大枣15g，粳米60g，取连壳桂圆剥去果皮，去核取肉15g，同大枣粳米一块煮粥，适用于血虚型白癜风、黑米红豆粥：黑米红小豆适量，白米少量煮粥，将其混合在一起用清水洗净后适量加入凉水，把炉子开至最大。煮沸后，过十分钟，将火降至中小再煲一小时，最后将火降至最小盖上锅盖，30分钟或一小时后即可，煲好以后趁热盛到碗里加适量白糖即可食用，常食可祛白生黑。
白米龙眼粥吃多了会怎么样？ ？
会发涨
补血吃什么粥好 ？
补血养生粥1、龙眼肉莲子粥
龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。
中医解析：龙眼性平，无毒。营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
补血养生粥2、红枣粥
将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。中医解析：红枣有补脾、养血、安神、补血调经，活血止痛，
补血养生粥3、阿胶粥
糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖少许，即可食用。
中医解析：味归经：甘．平，入肺、肝、肾经。功能:滋阴润肺，补血止血，定痛安胎。主治：血虚萎黄，眩晕心悸，为治血虚的主药。对吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、虚烦不眠、阴虚发热等都可应用。阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”。
补血养生粥4、龙眼粥
龙眼肉15克、红枣10枚、粳米50克，以起熬煮成粥。养心健脾，适合贫血兼有失眠健忘者。
中医解析：龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。长期食用，强体魄，延年益寿，开胃健脾，补体虚。
补血养生粥5、菠菜粥
带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅，加水800毫升，煮至稠状，即可食用，适用于缺铁性贫血。
补血养生粥6、糯米红枣粥
将血糯米50克、红枣10枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可，补血。
每天吃早上吃粥能保养皮肤？ ？
这是可以的，具体介绍如下：
1、黄瓜粥
原料：鲜嫩黄瓜300克，大米100克，精盐和生姜少许
做法：将锅内加水约毫升，置火上，下大米生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠入精盐调味即可。
2、豆腐皮粥
原料：粳米200克，豆腐皮100克，冰糖50克
做法：先将粳米浸泡并洗净，放入锅内小火煮熬，再把豆腐皮切成小块，待米烂熟时，与冰糖一同加入粥内搅拌，稍煮便刻即可。
3、香蕉粥
原料：冰糖二两，香蕉三条，糯米二两，清水二斤
做法：糯米淘洗干净，下锅加清水上火烧开，加入去皮切成小丁块的香蕉，冰糖熬煮成粥。
4、龙眼肉粥
原料：龙眼肉15克、粳米60克
做法：龙眼肉和粳米加入适量水，先以武火煮开，再移文火上成粥。
5、猪肝绿豆粥
原料：绿豆60克，新鲜猪肝100克，大米100克，食盐味精适量
做法：将绿豆大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，再将切成片或是条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味口。
请问，血糖高的人能喝桂圆肉干熬的粥吗？ 10分？
你好，不能吃
血糖高的人不能喝桂圆肉干熬的粥，首先桂圆干很甜含有很多糖分，其次血糖高不宜喝粥，喝粥会让血糖快速升高
煮粥龙眼壳带上好吗 ？
不好，那个东西没有什么好处且影响粥的品质和味道，但不要去核。