万丰美食菜谱大全干煸什锦菌菇怎么做如何做好吃 ？
干煸什锦菌菇的做法
1.
菌类去根清洗干净
2.
杏鲍菇切成菱形片，香菇切漂亮些，打上10字刀，我的香菇比较小，所以没改刀
3.红椒去蒂，切成菱形块，葱蒜切沫
4.
油烧热后，煸香葱沫，下入杏鲍菇和香菇煸炒至杏鲍菇塌了（这两种不容易出水）
吉野家什锦蘑菇饭的做法 ？
什锦蘑菇饭
主料米饭2碗
辅料蘑菇适量 香菇适量 牛蒡适量 胡萝卜适量 豆角适量 油豆腐适量
调料食盐适量 酱油少许 料酒少许 小葱少许 高汤适量 胡椒粉适量
什锦蘑菇饭的做法
1.将米淘洗好后，放入约2倍的水，浸泡30-40分钟，各种菜切碎或丝
2.平锅放一点橄榄油，将葱头炒到香味出来后，放入所有的菜略炒后备用
3.泡好后的米，开火煮到沸腾后，焖10分钟，关火放置20分钟，将2炒好的菜放入锅中，小火焖到沸腾后加入调料，小火焖10分钟，关火放置10分钟即可
4.吃之前用铲子将饭和菜搅匀，撒一点小葱即可
高一女生晚上6点半吃晚饭，低热量的话是吉野家菌菇牛肉饭好还是什锦蘑菇饭好呢？(都是小碗)请问大概吉 ？
不知道是多大碗 吉野家我就去过一次 没印象了
一小碗也就是100多克 100多千卡的热量
而一个水煮鸡蛋是70千卡 100克闲趣苏打饼干是500千卡
你自己参考下
热量都差不多 可能什锦蘑菇饭的热量要略低一点
吃少量的牛肉是不影响减肥的 和主食一起食用能提升整体的营养价值
除了主食和肉类以外 当然你要需要吃点别的
尽量选用“自然形态”的东西
能吃香蕉 就 坚决拒绝香蕉干
能吃牛肉 就 坚持不吃牛肉干
能吃米饭 就一定不要吃米粉（大米制品）
因为更接近自然形态的食物
可能有更好的营养 更低的热量 血糖升得相对慢
自然也更耐饿一些了
我记得吉野家好像有一个什锦蘑菇饭，使用肉汤做的吗？还是纯素的 ？
dsaadsgdsa
吉野家小碗什锦蘑菇饭的热量大约有多少? ？
已经回答过了好像
怕胖可以用杂菜（玉米粒+胡萝卜粒+少量的青豆）作为主食来吃
肉类尽量用低脂白肉（鱼肉 鸡肉 贝类）
多吃些蔬菜 （海带之类水生植物也包括）
奶制品用低脂的牛奶或者用不是很甜的酸奶
（虽然性价不高 但确实更适合减肥的朋友）
我这就是这么吃的
20天大概瘦了3斤多一点
吉野家什锦蘑菇饭中碗热量 ？
什锦蘑菇饭
大约得182 大卡/100克，一中碗300克也就540大卡左右
避风塘的菌菇什锦南瓜盅怎么做啊 ？
菌菇南瓜盅
原料：各种菌菇类、小南瓜、奶酪一片、芋头几个
做法：把南瓜切开去籽，放入蒸锅中蒸至可用筷子戳入备用
把芋头煮熟碾骸，与奶酪一起放入搅拌机搅碎成糊状备用
各种菌菇类炒熟，再加入刚才的糊糊翻炒，熟后放入盐和鸡精调味
盛入蒸好的南瓜盅就可以食用了
芝士焗菌菇怎么做 ？
[美食广场] 芝士焗菌菇豆腐
原料：
什锦蘑菇（我选的是蟹味菇，杏鲍菇和花菇各50克），嫩豆腐300克，马苏里拉芝士切丝150克，白酱150-200克（黄油30克，面粉3汤匙，牛奶100克，少许黑胡椒粉），盐、鸡精少许
方法：
1、将菇类清洗干净，切成大小合适
2、将豆腐取出，切块排放在盘中，洒少许盐（既为了调味，也是为了将水分排出一些）
3、锅里放少许橄榄油或黄油，下切好的菇类稍炒，放盐和鸡精调味（这一步加些洋葱也不错）4、将菇类和白酱混合均匀
5、将豆腐里的水倒掉，把做法4的材料平铺在豆腐上
6、将马苏里拉芝士切丝均匀铺在做法5上
7、烤箱预热220℃，上下火20分钟（视烤箱温度调节时间）
8、取出，撒少许欧芹点缀调味
没有烤箱用微波炉高火也可以
杏鲍菇白玉菇香菇能一起煲汤吗 ？
杏鲍菇白玉菇香菇可以一起煲汤的，。营养美味。