万丰美食菜谱大全莲子桂圆红枣粥有什么功效？ ？
圆糯米60克，桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。
制作：
1、 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中；
2、 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
桂圆莲子红枣小米粥什么时候吃最好 ？
晚上喝比较好。
红枣桂圆小米粥，如果有条件再放一点莲子，可以安神助睡眠。
要说这红枣桂圆小米粥为什么能安神缓解失眠，还要一一道来。粥中的小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸含量为谷类之首，中医认为，这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治疗失眠症的食物之一。
大家都知道红枣有补血的作用，特别适合女性，事实上，大枣还有治烦闷不眠的作用。以此熬粥或者煎汤，睡前服用能安眠。如果家中恰好有桂圆和莲子，都可以加到粥里，因为莲子能补中养神，治夜寐。而桂圆肉，性味甘温，能治疗思虑过度，劳伤心脾引起的心中悸动不安，失眠健忘，这相当符合现代白领女性的实际情况。
红枣、桂圆、莲子汤能补什么 ？
你好：红枣、桂圆、莲子汤的作用是;1. 本品具有补血安神之功效；2. 适于患贫血病的中老年人食用，常食必得良效。
每天晚上吃桂圆莲子粥好吗? ？
桂圆莲子红枣红豆一起煮吃营养丰富，红枣活血，莲子安神，龙眼强身，补血最好。
莲子桂圆红枣汤可以晚上喝，但是晚上九点之后最好就不要喝了，否则会加重肠胃负担，影响睡眠。
如何做桂圆莲子粥 ？
圆糯米60克，桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。 ≮美食做法≯ 1、 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中； 2、 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。 ≮美食功效≯ 养心安神。桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。 ≮美食tips≯ 服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火；服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用。
喝红枣桂圆莲子粥会胖吗 ？
具有补益心脾，安神润肤功效。适用于心脾气血不足所致的肌肤干燥、面色萎黄者。如果要减肥，可少放糖。
莲子桂圆红枣汤晚上喝好吗? ？
桂圆红枣汤可以补气血，益脾胃，是个很好的健康食谱，任何时间喝都没问题，晚上喝好当然很好，因为它还能治失眠和神经衰弱。
可放心饮用。。补血补气效果相当好！放红糖不错.晚上可以喝.最好不要睡前喝！饭前最好 这样的汤很有营养可以晚上喝，记着一定要刷牙呦。
桂圆莲子粥和银耳红枣粥怎么做？ ？
桂圆去皮，莲子先泡3——5小时，先煮莲子等莲子熟了再放米和桂圆就行了。 银耳红枣粥就好做了把米银耳红枣一起放到锅里就行了。