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减肥酵素的制作方法 自制酵素的作用和吃法

自制减肥水果酵素的做法 怎么做自制减肥水果酵素 ?

水果酵素做法
一、水果酵素
材料:
苹果5个、香蕉14根
橙(拳头大)或水梨5个、凤梨1个
柠檬7个、冰榶 500~750 g(要甜一点就多一点糖)
*此为一份水果酵素要用到的材料,水果最好前二三天买来,除香蕉、凤梨、冰榶外都清洗风干。
工具:水果刀、砧板、削刀(削水果皮)、玻璃罐都要彻底洗净及风干。
作法:
1.将全部苹果(去核)、香蕉、橙、凤梨、柠檬全部均去皮(柠檬削到白色即可,皮会有苦味不要留),因为要分成二层铺放请将水果均分成二份,冰榶也是分二份)。
2.将第一份水果依苹果、香蕉、橙、凤梨、柠檬顺序切片(不要太厚),一层一层摆入罐中,需注意要平均摆尽量不要有空隙高低不平,以免发酵不平均。
3.柠檬与冰榶是最重要的发酵剂,柠檬放好了将第一份冰榶平均洒放。
4.重覆将第二份水果依作法2再摆放一次即完成。
5.全部水果放置约玻璃罐7分或8分满即可,发酵会有气体须预留空间,待一个月後即可饮用。

材料: 水果 + 冰片糖 + 柠檬 3 至 5 粒
基本做法:
1. 水果和柠檬洗净风干,切成薄片。
2. 冰片糖切成小块。
3. 等材料切片好后,依次序一层层排入大玻璃罐内,步骤是先放水果,再放柠 檬片,最后放冰片糖。一层层水果片,柠檬片,冰片糖需按程序排列,最上层必须放冰片糖。
4. 密封后让材料浸泡2个星期,置放在15至25℃阴凉处。

注意事项:
1.以上材料除柠檬、冰榶可随个人口味增减。
2.不能将酵素放置在直接曝晒阳光,或高温的场所以免变质。
3.体内有发炎、溃烂的人(例如: 胃溃疡、肠炎等),特别需要喝酵素,但需稀释浓度饮用。
4.酵素遇50℃以上高温即被破坏殆尽。
5.想发酵期间想打开可以,忌碰水,会有浓郁的果香味。

减肥酵素做法 ?

不要去吃内在的药品(像减肥茶等)和动刀等,台湾万象播出了很多这样的问题(还知道郭德刚吗,就是乱做减肥药广告哟)。
其实减肥期吃东西有很多都可以吃,而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多,我给你介绍一些:减肥还要注意营养均衡. 给你参考 :

方法一:很有效的哟;
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 ;
2、中餐一碗饭+菜 ;
3、晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 ;
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖);
5、配合适度运动 。
方法二:(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1、起床后喝两杯水 ;2、早餐:蔬菜汁200cc ;3、中餐:优酪乳500克 ;4、晚餐:蔬菜汁200cc ;5、就寝前:1-2杯水 。
其它还有三种方式哦:
方法一:
1、午餐正常餐:早餐蔬菜汁200cc,午餐正常适量,晚餐优酪乳500克 。
2、晚餐采正常餐 :早餐蔬菜汁200cc,午餐优酪乳500克,晚餐适量 。
3、早晚餐优酪乳 :早餐优酪乳200克、蔬菜汁200cc,午餐正常适量,晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的) 。
有上述三种方法通常实施3-7天即可恢复正常饮食 。
方法二:(苹果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋) ;
2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食 。
☆苹果餐吃一天就够了
方法三:
1、早餐:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 。
2.中餐:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 。
3、晚餐:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 。
☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。方法四:(蜂蜜减肥法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) ;2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) ;3、第四天:只喝蜂蜜; 4、第五六天:正常饮食 。
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 。
方法五:(中药饮帖减肥法)
1、决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。
2、以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。
3、每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。
☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。
方法五:塑身按摩法
1、最好在每天洗完澡后 ;2、手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方;3、大腿只需拍打内侧 ;4、拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 。
注意事项 :减肥,其实不难,只要注意:
1、绝对不吃宵夜,少吃零食。 2、叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物 。3、少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量。 4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 。5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。 6、食物之烹调,减少用油 。7、请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,(瘦的健康)才是我们的理想!
方法六:12天减去身上12%的办法 :
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方......余下全文>>

减肥酵素的做法 怎么把减肥酵素做好吃 ?

别乱用、推荐解决办法如下:实话说、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

减肥酵素的做法 减肥酵素怎么做如何做好吃 ?

食材
主料
苹果
750g
柠檬
750g
木瓜
750g

辅料
红糖
750g
冰糖
750g
蜜糖
750g

步骤

1.将水果准备好,洗干净,晾干水,因为往后的步骤不可以再沾到水哦,不然的话酵素就失败了~柠檬的份量一定要足哦,柠檬的功效起到减肥排毒的关键作用哦...可以加入其它你所喜欢的水果,但柠檬必须占水果量的三分之一

2.将水果去皮,柠檬可以不去皮,也可以去皮,呵呵我比较懒,就不去皮了~

3.将水果全部去核...切小块备用

4.准备好糖备用,用来装酵素的容量事先用开水烫过,晾干(这个步骤忘记拍了)

5.开始放水果咯,先在底部放入柠檬,然后放糖,再放入苹果,再放粮,然后是木瓜,再是糖,坚持是一层水果一层糖的原则,容量只能放到八分满哦,要留有空间给水果们发酵....糖的话,你可以只选择一种糖,我是打算一层红糖一屋冰糖这样,因为红糖口感比较好哦....

6.尽量将水果铺平,不要留有空隙哦,到最后放上柠檬和最后一层的糖,用筷子或者勺子将水果压一下,再盖上盖子,密封好....放入阴凉处发酵三到六个月,就可以喝了...

7.第二天,酵素里的糖有些已经转化了,水果里的水份已经随糖浸出来了,可以看到里面有许多小气泡不停地在发酵哦....我做了两瓶,一瓶是全冰糖,另一瓶是红糖....瓶子上贴有制作的日期,那样就可以知道自己什么时候能喝了哦~

减肥酵素怎么制作呢?从买材料到制作过程,要几天就可以食用? 70分?

制作食用酵素的主要原料是红糖(或蜂蜜)、水果和水,三者的比例是1∶3∶10,注意全过程避油。
  1、 在容器中加入大约60%容量的水(最好是矿泉水或烧开的水)。为什么是60%?因为发酵过程中会有气体产生,容器内要留出20%-30%的空间,防止在发酵过程中内容物溢出甚至爆炸。之后将红糖加入水中,搅拌,直至全部溶解。

  2、将水果切成糖果般大小,放进去,轻轻搅拌,使水果完全浸泡在红糖水中。

  3、将瓶盖拧紧,并在瓶身贴上标签,写上原料、当天日期,置于阴凉、通风的环境中。

  4、制作的第一个月内每天要把瓶盖稍微放松一下,也可以适度搅拌,排出气体,然后重新拧紧瓶盖。

  5、之后就不用管它,发酵3个月就可以喝了。酵素跟酒一样,发酵越久,效果越好,发酵期越长,里面的分子会越小,因为它会继续发酵、分解。

  当分子越小的时候渗透力就越强,效果越佳。

自制减肥水果酵素的做法 怎么做自制减肥水果酵素 ?

3斤混合水果(本瓜柠檬``')1斤蜂蜜,10水密封三个月,第-个月搅拌每天放气,避阳光,口感差,一瓶盖兑一瓶水,饭前喝,无水做法不会做,口感好,

减肥水果酵素的做法谁会啊,能教教我吗??? ?

其实减肥水果酵素的做法很简单,分为以下四步,楼主好好学习下吧。
减肥水果酵素制作步骤1
  苹果洗净风干,玻璃瓶用开水烫过,风干,双手用肥皂洗过,擦干,切苹果用的刀具、案板保持干净,干燥。

减肥水果酵素制作步骤2
  将苹果去皮,去核后切块,然后一层冰糖,一层苹果的叠放在瓶子中,放满瓶子的8分满就行,将盖子拧紧。切记盖子也要开水烫了,风干备用。

减肥水果酵素制作步骤3
  隔几天.摇摇瓶子,以便能够充分发酵。大概需要放置一个月,观察到里边充满气泡,就算是做成了。

减肥水果酵素制作步骤4
  把瓶子里的液体倒进另外一个瓶子里,原来的瓶子原封好。
经过上述的四个步骤,水果减肥酵素就完成了。但是减肥酵素可不是每个人都能吃的,如果想更简单滴瘦身减肥的话,不用选择减肥酵素,可以每晚吃颗塑纤果,小小的一颗就可以抵得上跑步三小时的热量,还能减肥瘦身反弹呢。天然的普洱茶,罗梦果等成分制成的它,对身体也没什么副作用呢。

水果酵素怎么喝减肥 ?

不可能减肥,因为里面都是白砂糖和果糖,还有一些霉。霉可以提高新陈代谢和消化率,但是他所提供的那点新陈代谢和你吃的果糖白糖比较,纯粹就是为了芝麻丢了西瓜。

怎么制作减肥孝素 ?

不可以。广东药学院营养与食品卫生系主任王小波教授指出:如果用糖腌制新鲜水果能够产生所谓的“水果酵素”,那也是一些无法确定种类的酶。说它就能减肥养生,我觉得不靠谱!大多数酶是催化生物活性的蛋白质,其种类繁多,作用不一,有的对人体有益,也有的可能产生不良作用。网上流传的“水果酵素”的做法,如果在制作过程中不够卫生,霉菌同时大量繁殖,制作出来的所谓的“水果酵素”本身就受到严重的污染,含有毒菌,喝了对人体更加有害无益,又谈何排毒、减肥。

酵素减肥的食用方法? ?

酵素的用法简便,可直接服用酵素,30度以下温开水饮用,通常餐前服用,无需饿肚子,更无须断食。

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