万丰美食菜谱大全绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴， 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。
我听人家说女的吃红豆好，所以想问下到底哪个效果更好点
绿豆薏米粥怎么做啊？
用料：米1/2杯、薏米20克绿豆20克
辅料：水400毫升
绿豆薏米粥的做法
1.绿豆洗净用清水浸泡半小时以上，薏米提前煮全熟或半熟，粥米过一遍水。锅中倒入适量清水，放入所有用料，大火煮开转中小火熬煮，不时搅拌，以免糊锅
2.煮至米粒软烂，绿豆薏米开花，关火
绿豆薏米粥的做法
绿豆薏米粥的制作材料：
主料：薏米30克,绿豆30克
辅料：薄荷6克
调料：冰糖15克
教您绿豆薏米粥怎么做，如何做绿豆薏米粥才好吃
1. 将薄荷用水煎约30分钟，取汁去渣备用；
2. 将绿豆用开水浸泡后，用水煮至半熟；
3. 加入薏米同煮至豆熟米烂；
4. 然后调入薄荷水及少许冰糖即成。小帖士-健康提示：
本品有清热解毒、利咽之功效，适用于肺炎高热或热退后咳嗽胸痛、痰黄口干者。
绿豆薏米粥的制作方法
绿豆薏米粥
食材料
主料：薏米30克，绿豆30克，鲜百合10克。
辅料：薄荷6克。
调料：冰糖15克。
制作方法
1. 用中火烧砂锅加适量水和薄荷煎约30分钟，取汁去渣备用。
2. 将绿豆用开水浸泡后，用中火烧砂锅加适量水和绿豆煮至半熟。
3. 用中火烧砂锅加入薏米和鲜百合同煮至豆熟米烂。
4. 然后调入薄荷水及少许冰糖即成。
绿豆薏米粥功效：清热解毒、利咽，养心安神，滋阴润肺止咳，适用于肺炎高热或热退后咳嗽胸痛、痰黄口干者。
百合又名：强蜀、番韭、山丹、倒仙、重迈、中庭、摩罗、重箱、中逢花、百合蒜、大师傅蒜、蒜脑薯、夜合花。
百合属多年生草本球根植物。
百合鳞茎含丰富淀粉，可食，亦作药用。
百合：味甘、微苦；性微寒。
百合功效：养阴润肺，清心安神，清热，滋补精血。
百合功能：阴虚久嗽，痰中带血，热病后期，余热未清，情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚，痈肿，湿疮。
绿豆，属于豆科植物。又名青小豆、菉豆、植豆。
绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。
绿豆性寒凉。
绿豆功效：清凉解毒、利尿明目。
绿豆功能：治疗高血压，治疗腮腺炎，治疗疖疮，治疗漆疮，治疗复发性口疮，治疗中暑，治疗中毒。
绿豆忌用铁锅煮。
薏米， 又名：薏苡仁、苡仁、六谷子。
薏米为禾本科植物薏苡的种仁。
薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经。
薏米功效：利水、健脾、除痹、清热排脓、镇咳。
绿豆薏米粥怎么做好吃
用料：米1/2杯、薏米20克绿豆20克
辅料：水400毫升
绿豆薏米粥的做法
1.绿豆洗净用清水浸泡半小时以上，薏米提前煮全熟或半熟，粥米过一遍水。锅中倒入适量清水，放入所有用料，大火煮开转中小火熬煮，不时搅拌，以免糊锅
2.煮至米粒软烂，绿豆薏米开花，关火
红豆绿豆薏米粥的做法步骤图，怎么做好吃
红豆绿豆薏米粥的做法
将红豆、绿豆和薏米各100毫升洗净倒入锅中。
加入适量的清水，我用的是九阳的隔水炖电炖锅，预约到早上炖好，炖煮时间要2个半小时。（可以直接用电饭锅或高压锅煮40分钟就可以了）
薏米绿豆粥的做法
薏米绿豆粥一般是比较容易做的，但是薏米的口感相对较硬，所以在煮之前最好用冷水浸泡3—5小时，这样才更容易做，一般情况下你可以将洗干净的绿豆放在水中煮至水开后将浸泡后的薏米加入锅中，待第一次大火烧开后可转用小火慢慢煮，大约40分钟即可，一般情况下薏米绿豆粥比较滋补，建议使用砂锅小火慢慢煮，这样更容易使薏米煮熟，同时也可以煮出米油，比较有营养。
绿豆薏米粥
简单的清热祛湿粥……用焖烧煲帮忙节约时间哟！
简单介绍一下材料的功效
绿豆：性味甘凉，可消肿下气，清热解毒，防暑止渴，调和五脏，安精神，补元气，润皮肤。
薏米：享有“生命健康之禾”的美称，易被消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益。常吃可以保持皮肤光泽细腻。对慢性肠炎、消化不良等症有效果。正常健康人常吃，既可化湿利尿，又可减少患癌的几率。
材料：绿豆、薏米（1:1）；冰糖
做法：
1、早上：绿豆薏米洗干净，加清水，煮开后关火放进焖烧煲。
2、晚上：开火再煮，放冰糖。绿豆和薏米煮得"开花"就可以了，至于程度嘛，个人喜爱吧。
小提示：也可以是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥。
转载请注明出处万丰美食菜谱大全 » 绿豆紫米粥的做法 薏米绿豆粥的做法