绿豆海带汤家常做法大全家常做法 绿豆海带汤的做法

海带洗净、泡发、切丝；绿豆洗净，去杂 质；猪胫骨捶破。

2.把海带、绿豆、猪骨、盐放入炖锅内，加水 500毫升，用武火烧沸，文火炖煮l小时即成。

1.将绿豆清洗干净，用冷水浸泡。

2.浸泡3小时以上。

3.将深海小海带浸泡3小时，投洗 干净。

4.将小海带切成条。

5.将泡好的海带和绿豆放入汤锅 内，添入足量的清水。

6.盖好盖，大火煮开转小火20分 钟。

7.加入冰糖，继续煮10分钟。

8.熬好的海带绿豆粥，温凉食用， 解暑降温。

冬瓜鸭肉汤 玉米莲藕筒… 浓情奶香煲

海带绿豆汤的做法

海带绿豆汤的做法如下：

食材明细：排骨 500克，鱼腥草 20克，海带 25克，绿豆 20克，百合 15克，盐 适量，厨具：砂锅、瓦煲。

做法：

一、准备好所有材料。

二、海带和绿豆清水浸泡3小时后洗净即可，捞出待用。

三、百合泡30分钟左右捞出清净，鱼腥草清水洗净即可，捞出待用。

四、把排骨放入沸水中煮2分钟左右，以除去血污、异味，捞起待用。

四、把所有的材料，和排骨放进锅里面，加入适量的清水，大火烧开，转小火，煲2小时，请于熄火前5分钟加入适量食盐调味。

五、清热下火的鱼腥草海带绿豆汤就煲好了。

今天一天都吃绿豆海带汤，吃了很多海带，加一块西瓜和一点哈密瓜，热量高吗？

热量不高，但是不建议你这样吃，这样膳食不合理更多

你是准备减脂还是个人习惯?

你是准备减脂还是个人习惯?

个人习惯

吃蔬菜水果可以提供大量膳食纤维，低热量，是很好的个人习惯。但是我还是建议你保持一定量的蛋白质，脂类的摄入。毕竟是三大基本营养素，不可缺少的。特别是蛋白质。我推荐你可以适当吃鸡肉，鱼类，这类热量低，还高蛋白。

我中午吃了烧肉

少吃猪肉，多吃鸡肉，牛肉，鱼肉

嗯

绿豆海带汤怎么煲

准备如图所示的食材，绿豆，海带，冰糖

2.

海带片洗干净，切小皮，我这切太大片了，绿豆浸泡一晚上 ，早上就可以用了

3.

材料加入，锅调好时间就可以了。出锅之前加入冰糖，根据自已的口味下。

广州的绿豆海带汤怎么做的

材料：

绿豆 200g、海带 25g、香草（也叫臭草）2g/陈皮（晒干的桔子皮）1小块、冰糖 适量、水 适量 　　

做法： 　　

1、绿豆：懒的话洗干净浸半小时，放在一边待用，如果想口感好的话，去掉绿豆壳。 　　

2、香草/陈皮：如果是放陈皮的话，就要用水浸软，刮去瓢，再洗干净，香草的话洗干净就可以了。喜欢味道浓一点的就切碎，不太喜欢吃的就切大片一点，不过不要不放，不放就没有风味了。 　　

3、海带：浸软，切成小段，喜欢吃起来有口感的就切宽一点，喜欢细腻一点的就切细一点。

4、在处理材料的同时，煲开一锅水，把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里，中火煲2个小时左右，在煲的时候记得要加水，不然很容易糊，又或者会把糖水煲成糖浆。 　　

5、当绿豆都煲烂了，就跟据自己的口味加冰糖，再煲15分钟

海带绿豆汤的做法

海带绿豆汤的做法? 1.将绿豆洗净、海带切丝。 2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。 3.将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。还有，选购绿豆时要注意，一些小卖家自制食品，大多不具备消毒、检疫等卫生检测手段，经营条件难以达到卫生、环保部门的许可。食品市场存在的隐忧重重，买绿豆时切记选择有信誉的商家，可以选择像 食养家 这样的知名食品安全品牌商。因为这家的绿豆原生优质、道地安全；还密封条无菌封装，网上直购，送货上门，推荐你去看看，希望对你有所帮助。

参考资料：百度

海带绿豆汤的做法三

做法一：

材料：绿豆150克，海带30克，水1200毫升，冰糖50克

步骤：

1、绿豆用清水先浸泡2小时，海带切成4-5厘米长的丝

2、锅中水煮开，放入绿豆，海带，煮约1小时

3、加入冰糖，再煮约15分钟

4、冷却后放入冰箱冷藏即可

做法二：

材料：白米1杯，海带丝75克，绿豆1杯调味料水10杯，白砂糖1杯

步骤：

1、白米洗净，加水10杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，放入洗净、切小段的海带丝，改小火煮到熟软。

2、绿豆洗净，加水3杯浸泡1小时，用电锅蒸熟，再加入粥内同煮，并加糖调味，煮匀即可盛出。

做法三：

材料：绿豆、深海小海带、冰糖、水

步骤：

1、将绿豆清洗干净，用冷水浸泡；

2、浸泡3小时以上；

3、将深海小海带浸泡3小时，投洗干净；

4、将小海带切成条；

5、将泡好的海带和绿豆放入汤锅内，添入足量的清水；

6、盖好盖，大火煮开转小火20分钟；

7、加入冰糖，继续煮10分钟；

8、熬好的海带绿豆粥，温凉食用，解暑降温

问个关于绿豆海带汤，煮完以后绿豆海带是否要扔掉？

哈哈~~居然还有这样的问题。那我就真实地回答你。

科学研究表现汤里面的营养是有限的。毕竟要把食物的营养全部煮到汤里面来，你想下现实不。所以肯定要把海带和绿豆吃了。

再说了，这个汤我自己就经常弄。

我不知道是你做汤呢，还是做成甜品的，但结果只有一个，绿豆和海带都要吃了。

煲汤里面的材料一般都是吃了的，除了一些药材。

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