万丰美食菜谱大全制作步骤（4）
1、柚肉弄成一粒粒；胡萝卜切粒，开水烫到8成熟；青椒切粒备用，火腿切粒备用，蛋打成蛋液备用。
2、锅里下油加热，加入蒜末，爆香蒜末后加入适量的饭，炒散了。
3、饭炒散后加入蛋液，蛋液不要一次性加进入，要分开两三次，加入次蛋液炒几下，这样能让饭都沾上蛋液。
4、蛋饭炒好后加入柚肉、火腿粒、胡萝卜粒、青椒粒，炒至可闻到香味了，加入胡椒、盐、鸡精炒制一下后就可出锅。
柚子饭怎么做好吃，这些方法一定要掌握
柚子炒饭
柚子/冷饭/鸡蛋
蔬菜包/虾仁/生抽
油/盐
1.柚子剥好，将果肉掰成一块一块。
2.将鸡蛋加盐打散，下锅炒嫩盛起备用。
3.热锅下油，下蔬菜包里的食材炒到4分熟，下虾仁、生抽、盐翻炒均匀。
4.下米饭，快速翻炒入味，最后加入柚子，再翻炒几下就可以了。
5.将米盛进柚子皮里，完美新奇的柚子炒饭就做好啦。
刚吃完饭适合吃柚子吗
刚吃完饭不能吃柚子。
饭后不宜立即吃水果（柚子属于水果）
当在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果（水果食品），这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间，跟消化（消化食品）液产生化学作用，分解后才进入小肠吸收，水果被阻碍前进停滞胃内，在华氏104度高温之下腐败。
水果的主要成份是果糖，在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化，会生成酒精及毒素，出现胀气、便秘（便秘食品）等情况，给消化道带来不良影响。引起种种问题，包括胃灼热、消化不良、肚痛等。
扩展资料：
柚子的功效与作用
1、柚子中含有高血压的人必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管问题及肾脏问题的人最佳的食疗水果。
2、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。
3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。
听说吃柚子可以减肥，那是把它当饭吃，还是饭外吃？
多吃柚子利于减肥
据ananova.com网站1月28日报道，美国食品医学专家目前表示，最新的研究结果表明，如果体重超标者平常能多吃些柚子，它就能带来较为明显的减肥效果。除此之外，多吃柚子能起到预防糖尿病的作用。
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为了验证柚子的减肥作用， 美国的食品专家们召集了100名减肥自愿者参加此项研究活动。这些减肥自愿者的平均体重为218英磅。活动时间为12周。
后来的结果表明，柚子的减肥作用确实很显著。专家们发现，在研究活动期间，在不改变正常饮食习惯的前提下，只要这些减肥者每天都进食一些柚子，到活动结束时，他们的体重可以最多减少10多英磅。
研究结果还发现，到活动结束时，这些减肥者体内胰岛素的水平也有了相应下降，这表明多吃柚子还能起到预防糖尿病的作用。英国的糖尿病专家艾玛-邦恩(emma bunn)对此表示，如果进一步的科学分析证明柚子确实能降低人体内的胰岛素水平，这无疑将是糖尿病治疗学上的重大发现。
上述活动由美国加州斯克里普斯诊所(scripps clinic)的医学专家ken fujioka所主持。fujioka表示，在2004年期间，他将与他的研究小组召集更多的减肥自愿者来参加上述活动，以便对柚子的减肥作用展开更深入的研究。
吃柚子好处多多
◆高营养价值<保健‧防癌的吉祥果>…
★养颜美容、防止老化、预防心血管疾病、降低癌症罹患率。
★含有丰富的天然水果纤为与维他命C，是女性朋友瘦身、养颜、保持肌肤柔嫩之抗老化圣品。
★平日养生润肺，增强免疫力；饭后食用有助於消化、通便，维持身体代谢循环之效。
★含丰富的维生素P，具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防狭心症、心脏病的发生。
★柚肉属於柑橘类碱性食物，含完整的低分子抗氧化物，可改善酸性体质，医学界发现，多吃柚果可有效降低癌症罹患率。
★麻豆镇农会精选之优良级麻豆文旦，品质、甜度有保证，送礼自用两相宜。
◆柚子的其他用途：
★柚子皮洗澡，美容又可防蚊虫：柚子的表皮富含精油，熬成汤汁之后加到洗澡水中，不但具有美容效果，也能避免受到蚊虫的骚扰，因为蚊虫不喜欢柚子的味道。
★柚子皮可当做冰箱之除臭剂：把剥下来的柚皮放在冰箱的角落，柚皮的清香可以消除冰箱中的异味，并散发淡淡的柚子香。
如何用柚子皮蒸米饭
柚子四分之三处切断，掏出柚肉。米洗净加水电饭锅煮到半熟，倒入柚子皮壳，一起放入加水的锅中蒸煮至米饭飘香熟透。
常吃柚子有没有瘦身的作用？当饭吃会不会瘦的快
把一个柚子分成差不多大小的三份，在三餐前吃饱肚子，就起到控制食量的作用，早饭一个水煮蛋，一杯豆浆或牛奶加几片面包，也可以喝米粥；中午一碗米饭，若干蔬菜一点瘦肉；晚饭两瓣柚子，一天下来能吃完一个小柚子，要是再用点痩立美就更好了，我用过真心不错，目前还找不出第二个比它好的。
另外柚子含丰富的食物纤维，每天多吃些柚子，有助于消除小腹，平时再多运动锻炼，瘦了后身材曲线自然也有了。~~~
我特别爱吃柚子，都可以当饭吃，但是柚子吃多了是不是也发胖啊？
如果体重超标者平常能多吃些柚子，它就能带来较为明显的减肥效果。除此之外，多吃柚子能起到预防糖尿病的作用。
一天吃半个左右就行了
那是吃半个大柚子热量大还是一个大苹果热量大呢？
柚子不能和什么食物一起吃啊?急!!
医生经常对我们说：“要多吃柑桔类水果，它们富含维生素C，对身体非常有利。”但这些远不是全部，如果柚子的果汁与一些药剂相互作用的话，对人体还会有致命的危险。
药剂专家艾米卡尔奇指出，曾经就发生过一起柚子果汁引起病人死亡的事件。这个病人血脂很高，此外在其体内还存在一些心脏病的诱因。医生给他开的处方是口服药物以及注意饮食及进行身体锻炼。两个月后，这个病人去了佛罗里达，他准备在那里过冬。他到了佛罗里达后，没多久就改变了自己的口味，开始吃柚子并且每天还要喝三大杯这种柚子汁。而在此 种情况下他还在继续服用医生给他开的药。有一天，他突然感到浑身酸痛，发高烧。送到医院后，没多久他就死了。卡尔奇专家认为，病人致死的原因可能就是“柚子汁与药的成分争夺肝脏所产生的代谢酶而造成的”。
专家列出了50多种药品不能与柚子一起服用，其中包括，红霉素、口服避孕药以及一些抗肿瘤药物等类似的药。 学者还指出，我们早就知道柚子汁的危害，但通常还不知道它会与一些药物相互作用。因此医生总是提醒病人：在吃一些种类的药时不要服用柑桔类水果。
此外专家还给病人提出详细的建议，怎么正确服用他开出的药方。但柚子汁与药方相作用也不是都会引起死亡的。
例如，如果服用避孕药的妇女喝了很多这种柚子汁的话，那么她在美妙时刻过后就有可能成为一名母亲。原因就在于柚子阻碍了避孕药的药效。
而人们在服用一些抗抑郁的药时，如果吃柑桔类水果的话，也有可能会变得过份激动或更加无精打采。产生什么样的结果取决于具体的药。还有一些抗生素与柚子汁一同服用可能会导致腹泻或阻碍治疗的效果，因为柑桔类水果不能以其应有的形式来工作
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