万丰美食菜谱大全木耳菜做汤放豆腐好吗? ？
木耳菜做汤放豆腐好，做法如下：
一、材料
木耳菜200g、豆腐300g、油3g、盐5g、鸡精3g、生姜1块、大蒜2瓣、十三香3g
二、做法
1.木耳菜洗净沥干。
2.姜蒜切片。
3.内酯豆腐切块。
4.锅热油，姜蒜爆香后，加入水。
5.水沸后倒入木耳菜。
6.倒入豆腐块同煮。
7.然后加入盐。
8.碗中放入鸡精，十三香。
9.煮好的汤盛入碗中即可。
三、功效
木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量最高。木耳菜的钙含量是菠菜的2—3倍，且草酸含量极低，是补钙的优选经济菜。
木耳菜怎么吃 ？
木耳和葱头炒、木耳也可以凉拌、也可以吃油呛木耳。
木耳菜和什么食物相克 ？
木耳菜+豆腐：会破坏营养素
木耳菜+牛奶：会影响钙吸收
木耳菜不能和什么一起吃/同吃 ？
木耳菜：
禁忌人群：脾冷之人、孕妇忌服。
适宜人群：一般人群均可食用，尤适宜疮疡、便秘、痢疾患者。
相克
木耳+白萝卜：引发皮炎
木耳+青萝卜：引发皮炎
木耳+麦冬：引发胸闷
木耳+海螺：腹胀
木耳+田螺：一起吃会中毒
宜搭
木耳+春笋：补血
木耳+荸荠：补气强身
木耳+海蜇头：润肠美肤嫩白降压
木耳+竹笋：清热泻火
木耳+草鱼：促进血液循环
木耳+豇豆：豇豆具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津的作用；木耳则具有益气养胃润肺、凉血止血和降脂减肥的作用。
木耳+海蜇皮：润肠美肤嫩白降压
木耳+枣（鲜）：补气养血
木耳+猪血：增强体质
禁忌：豆腐不能和什么一起吃 ？
豆腐+茭白：易形成结石
豆腐+葱：会影响钙吸收
豆腐+菠菜：会影响钙吸收
豆腐+竹笋：会形成结石
豆腐+苦瓜：会易结石、补钙、降血压
豆腐+木耳菜：会破坏营养素
豆腐+蜂蜜：易导致腹泻
豆腐+葱：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏
豆腐+菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
豆腐不可以和什么同食 ？
豆腐+茭白：易形成结石
豆腐+葱：会影响钙吸收
豆腐+菠菜：会影响钙吸收
豆腐+竹笋：会形成结石
豆腐+苦瓜：会易结石、补钙、降血压
豆腐+木耳菜：会破坏营养素
豆腐+蜂蜜：易导致腹泻
豆腐不能跟什么吃一起 ？
豆腐+茭白：易形成结石
豆腐+葱：会影响钙吸收
豆腐+菠菜：会影响钙吸收
豆腐+竹笋：会形成结石
豆腐+苦瓜：会易结石、补钙、降血压
豆腐+木耳菜：会破坏营养素
豆腐+蜂蜜：易导致腹泻
豆腐+葱：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏
豆腐+菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法
豆腐的食用禁忌有哪些，豆腐不可与菠菜同食 ？
豆腐+茭白：易形成结石
豆腐+葱：会影响钙吸收
豆腐+菠菜：会影响钙吸收
豆腐+竹笋：会形成结石
豆腐+苦瓜：会易结石、补钙、降血压
豆腐+木耳菜：会破坏营养素
豆腐+蜂蜜：易导致腹泻
豆腐+葱：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏
豆腐+菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
豆腐+比目鱼：增加蛋白质的吸收率