万丰美食菜谱大全水果麦片怎么做 ？
就水果麦片来说，早几年基本上选的是「卡乐比」，近两年换成了「瑞士麦」；这类香脆果味麦片一般用来泡牛奶当宵夜，偶尔也会抓一把塞到嘴里直接嚼；看到下厨房热炒「卡乐比」，于是去网上淘了一包来作比较...
用料
「瑞士麦」果味麦片 图中左边
「卡乐比」水果颗粒果仁谷物麦片 图中右边
时令鲜水果粒（可选） 随意
水果麦片的做法
两种麦片价格差不多，当然是撇开走中间环节直接淘宝购；
营养成分差不多，「瑞士麦」蛋白质含量略高于「卡乐比」；
「瑞士麦」配料成分：燕麦片+斯佩尔特小麦片+大麦芽+谷物脆片（玉米、大米、全卖、原糖）、冻干草莓粒、冻干覆盆子粒、椰片、烤榛仁、可可粉、砂糖、蜂蜜
「卡乐比」配料成分：玄米+小麦+燕麦+荞麦、南瓜籽+甜杏仁+椰果、苹果+草莓+木瓜+葡萄、白砂糖
口感上「瑞士麦」谷物感更强，「卡乐比」香精味过重
日本的水果谷物燕麦片怎么做 ？
这个很好做，我们家每天早上都吃这个，先用水把它煮开，然后把牛奶倒进去就可以吃了
牛奶水果麦片怎么做好吃 ？
用料
即食燕麦片 2大匙
鲜奶 1杯
苹果 1/4个
香蕉 1/2根
葡萄干 若干
水果燕麦牛奶的做法
燕麦片用半杯热开水冲泡
香蕉去皮，切片，苹果切丁
鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了
水果麦片的家常做法大全怎么做好吃视频 ？
水果麦片的做法
1.
麦片、牛奶放入锅里，用小火慢慢煮、不要让它开，看牛奶水面的起伏程度，感觉快开的时候就关闭掉。
2.
加入切碎的香蕉、苹果、蔓越莓即可。
简单的水果麦片粥怎么做 ？
简单的水果麦片粥的做法
选择一个密封容器，倒入麦片垫底。譬如梅森杯（345ml）作为早餐的食量，这个杯子够够的了
选择自己喜欢的酸奶，蓝莓味儿的安慕希很好喝
倒入一些酸奶与麦片搅拌一下，让麦片与酸奶充分混合，更好的吸收酸奶里面的水份
黄桃切小块也铺进去，也可以选择自己喜欢的任意水果
再倒入一些酸奶，挤上蓝莓果酱或其他口味果酱
把剩余的酸奶全部都倒入，表面再撒些自己喜欢的水果、坚果都可以，拧紧盖子放入冰箱冷藏一晚，转天早上吃，麦片经过一整夜的吸收水分，膨胀柔软，易嚼易消化，饱腹感也很强。如果作为减肥人士的晚餐也可以早上做好，晚餐的时候再吃。
临餐前也可以再加些其他小点缀曾加颜值
淘宝上的水果麦片中的水果是怎么做的 健康吗 ？
烘干脱水，肯定没有新鲜水果的营养高，但谈不上不健康。
怎样制作燕麦片 ？
燕麦片 介绍：
燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带稃型的为主，常称为皮燕麦。我国栽培的燕麦以裸粒型的为主，常称裸燕麦。裸燕麦的别名颇多，在我国华北地区称为莜麦；西北地区称为玉麦；西南地区称为燕麦，有时也称莜麦；东北地区称为铃铛麦。
燕麦片 营养分析：
1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；
2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
燕麦片 相关性群：
一般人群均可食用
适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用；适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用；适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用；适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。
燕麦片 食疗作用：
燕麦性平，味甘，归肝、脾、胃经；
具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。
燕麦片 制作指导：
去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷
制作燕麦也很简单。如果没有微波炉，就先倒入开水，马上用勺子搅匀，再盖上杯子盖儿，过三分钟就ok了。以我的经验，一杯水要用半杯麦片，这样才粘稠适当，获得爽滑的口感。单纯的麦片里可以加入蜂蜜，红糖，干果，水果块，牛奶，如果喜欢中式早餐的口味，可以加入咸菜，熟肉，盐，辣酱等等，真是变化无穷啊！你还可以直接拿牛奶泡麦片，之后放入微波炉里，用高火转一分钟左右，哈，一杯香浓的牛奶麦片就做好了。
水果麦片牛奶怎么做 ？
牛奶加热，把麦片倒在牛奶里面，小火慢熬
水果香脆麦片怎么做 ？
水果香脆麦片的做法
将红糖，蜂蜜、葵瓜子油和蛋白搅拌均匀。
除熟白芝麻，原味玉米片外。所有的原料放在容器中，加入搅拌好的蛋白蜂蜜红糖，翻拌均匀。将其平铺在烤盘中，如果没有不粘烤盘，要用高温布或者是油纸。
放入预热好的烤箱，170度中层，烤25-30分钟。中途打开烤箱，三次至四次翻拌，以防止烤焦。出炉后放在晾架上晾凉。然后拌入熟白芝麻和原味玉米片。
牛奶水果麦片怎么做 ？
用料
果仁麦片 三勺
牛奶 没过果仁麦片麦片就好
各种水果 看自己喜欢多少
Special K 三勺
酸奶 三大勺
水果麦片牛奶的做法
选择一个玻璃杯
加三勺果仁麦片
加入自己喜欢的水果
倒入牛奶没过麦片就好，然后放入冰箱冷藏一晚
早上要吃的时候拿出来加三勺酸奶