万丰美食菜谱大全小米粥可以和红枣枸杞子一起煮吗 ？
亲，仔细看完，帮助很多：
小米粥含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素b1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。
如果与小米粥枸杞红枣一起煮食，对于各种人群来说，可以说是很理想的滋补品。基本适宜各种人群食用。
枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。它具有补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳的作用。
它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种效果。但是，由於枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。应该指出的是选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。在月经期间，一些女性常会出现脚肿或者眼肿的现象。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食。红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。其实，除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。
当然大米可以代替小米，但效果还是有一定的差别。
煮小米粥能同时放红枣和枸杞子吗？ ？
可以，有安神，补气功效
小米枸杞红枣小米粥的功效 ？
枸杞红枣小米粥具有健脾、补气、养胃、安神等多重功效，口感微甜，特别适合气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。这一粥品由营养价值丰富的枸杞、红枣和小米一同熬制，三者结合，功效更佳。
睡觉前能喝小米枸杞红枣粥吗？ ？
粥平和养胃，可以的
红枣枸杞小米粥的做法，红枣枸杞小米粥怎么做 ？
红枣枸杞小米粥的做法
1.小米淘洗干净。
2.放电饭锅中，加适量水煮开闷几分钟。
3.红枣洗净去核，枸杞洗净。
4.将红枣和枸杞放入小米粥中再次煮开，闷10分钟即可。
天天吃红枣枸杞红糖小米粥好吗？会上火吗？ ？
第一，小米粥最好放在晚上，姜蜜水或姜糖水早上喝比较好。
小米粥搭配红枣枸杞或者搭配红糖是可以的，不过火气有点大。红枣、枸杞、红糖都是补物，都有火，小米粥虽是寒性但是还是小有火气，建议少放点各种配料或者少放一种配料。
小米粥晚饭吃有利于提高禒眠质量，安神补血。
姜蜜水不如姜糖水来的好，最好早起服用。姜是阳物，忌晚上服用。有句俗语：上床萝卜下床姜。睡前萝卜起床姜，冬吃萝卜夏吃姜，都说明姜适合白天吃夏天吃，当然冬天吃也是可以的。
第二，热水泡脚加上日常饮食促进了血液循环，护理得当脚心发热是正常现象也是好现象。
红枣枸杞小米粥怎么做好吃 ？
食材
主料
小米粥
100g
辅料
红枣
适量
枸杞
适量
红糖
适量
步骤
1.小米红枣枸杞洗干净放入锅内，加少许水
2.放入电放锅内，调好时间。因为我电饭锅煮粥最短时间是1小时，所以只能调这个。其实只要30分钟左右就好了。煮好加入红糖即可
3.煮好后即可
小贴士
因为我电饭锅煮粥最短时间是1小时，所以只能调这个。其实只要40分钟就好了，也不一定要用电饭锅的，其他都可以
熬小米粥时加红枣和枸杞核桃的好处与坏处 ？
红枣补血，枸杞养肝明目，核桃养脑的。
吃枸杞红枣小米粥会上火吗 ？
不会的。
枸杞红枣小米粥除了营养美味之外，功效与作用也同样非常多样。枸杞、红枣和小米都营养成分非常丰富的食材，三者一同熬粥食用，效果更佳。食用枸杞红枣小米粥的作用有哪些呢？
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积。枸杞内所含有的各种维他命、胺基酸及亚麻油酸更可以促进人体的新陈代谢，也能够防止老化。食用枸杞能达到补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳的效果。
红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。
小米是最天然、最纯真的五谷之一，能补元气。小米最显著的功效是滋阴补虚，民间有“养人”之说，是老、幼、孕妇最适宜的补品，可以帮助她们增强体力。枸杞益肝、护肝，大枣补气血，小米治反胃热痢，三者一同煮粥食，有益丹田，补虚损，开肠胃的多重功效。
煮小米粥的时候放点花生红枣枸杞可不可以一起煮着吃 ？
可以，红枣花生平常就一起煮，没有什么大问题，枸杞也是。对于枸杞的吃法没有特别的讲究，但是需要注意一下几点：
1，必须是比较好点的枸杞，也就是比较天然的。而不是硫磺熏制或者添加过亚硝酸钠的枸杞，目前市面上这两种枸杞销售量非常大，对人体有害，所以不要吃了为好，吃了还没有没吃的好。这两种处理过的枸杞，一般颜色非常鲜艳。
2，必须要控制用量，个人感觉成人每天大概20粒以内就行了，太多了容易上火，孩子的话10颗粒以内吧。
3，感冒发烧或者身体有炎症的时候，不要吃。
4，尽量不要直接吃，还是泡水喝为好，万一你买到的是不好的枸杞，直接吃危害较大。
宁夏枸杞相对最好，药用价值高。经验，给你推荐两款枸杞吧，淘宝网上卖的宁夏枸杞，如果你自己在宁夏那就不用了。一个是百瑞源枸杞，是个大品牌，枸杞应该是比较纯的宁夏枸杞，价格稍贵，另外一家感觉是农家网上直销枸杞的店，农户直接卖的，销量不大，只卖他们家自己产的，枸杞还算天然，叫农家一品红，你去找找，记得农户多数时间不在线，需要好好联系。
希望对你有帮助