万丰美食菜谱大全山药红枣莲子粥的功效？ ？
可让筋脉舒张代谢顺畅，一般用于老人、体虚人群温和滋补。
一般要吃多久莲子山药粥才会有效 ？
慢慢来
山药莲子粥的做法，山药莲子粥怎么做好吃，山药 ？
1、莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子不芯。
2、取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。
3、再加入白糖稍煮片刻即成。
注意事项
莲子、淮山、粳米要先浸透，待水沸后下料，才不易沾底，褒出的粥才香浓。
早餐长期吃山药莲子粥好不好 ？
这个对身体好评
山药莲子粥喝了能下火吗 ？
能，莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。山药也具有很好的保健作用和调理疾病的药用价值。
山药和莲子能一起烧吗? ？
可以，一起吃补肾
与山药不能与什么同吃相克食物如下：
山药+鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山药+碱性食物：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山药+甘遂：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山药+鲤鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山药+鲫鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山药+荞麦米：身体不适
山药+鹿肉：生涩易便秘
山药+猪肝：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。
山药+黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
山药+笋瓜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
山药+虾：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山药+南瓜：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
山药+胡萝卜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
与山药能同吃的最佳搭配食物：
山药+鸡胗：治小儿脾虚疳积
山药+鸭肉：补阴养肺
山药+枣(鲜)：健脾利胃
山药+银耳：滋阴润肺
山药+玉米：吸收更多的营养素
山药+乌鸡：滋补佳品
山药+藻类：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山药+莲子：健脾补肾
山药+扁豆：补脾益肾
百合 莲子 和山药 一起煮粥 是否适宜 有什么作用 ？
可以 很好的搭配 润肺清火补肾养胃
山药红豆莲子粥怎么做 ？
食材：山药 小米 红豆 红枣 水
山药红豆粥的做法步骤
1. 准备材料
2. 小米洗净红豆事先浸泡。
3. 把小米红豆放入锅中，大火煮开，改小火
4. 山药去皮浸泡水中
5. 煮20分钟后放入山药
6. 再放入红枣小火煮
7. 煮到浓稠即可