万丰美食菜谱大全牛油果蔬菜沙拉的做法，牛油果蔬菜沙拉怎么做 ？
食材用料
牛油果
无花果相克食物
芝麻菜
小番茄
松仁
橄榄油
柠檬相克食物
盐
黑胡椒
牛油果蔬菜沙拉的做法
牛油果蔬菜沙拉的做法图解11.准备牛油果、无花果、芝麻菜、小番茄、松仁
牛油果蔬菜沙拉的做法图解22.调汁所需的橄榄油、柠檬、盐
牛油果蔬菜沙拉的做法图解33.在适量橄榄油中挤入半个柠檬汁
牛油果蔬菜沙拉的做法图解44.再撒入适量盐，拌匀备用
牛油果蔬菜沙拉的做法图解55.将牛油果去皮切块，无花果、小番茄切块
牛油果蔬菜沙拉的做法图解66.芝麻菜洗净放入盆中，再放入牛油果、无花果和小番茄
牛油果蔬菜沙拉的做法图解77.淋入调好的柠檬橄榄油汁
牛油果蔬菜沙拉的做法图解88.撒入适量黑胡椒
牛油果蔬菜沙拉的做法图解99.搅拌均匀装盘后撒上熟松仁即可
牛油果蔬菜沙拉的做法，牛油果蔬菜沙拉怎么做 ？
牛油果切片，生菜撕碎，小圣女果切半，部分苦菊，加入沙拉酱，美味的很
牛油果生菜沙拉怎么做如何做好吃 ？
牛油果生菜沙拉的做法步骤
1. 材料洗净。
2. 牛油果，圣女果切块。
3. 生菜撕片。
4. 倒入适量的酸奶，翻拌一下。
5. 成品。
意大利料理达人中鳄梨沙拉怎么做 ？
这里给一个意式鳄梨沙拉的菜谱，我在意大利网站上摘抄翻译的 不过提前说清，这个只能算带鳄梨的 意式沙拉（没有沙拉酱，用橄榄油） 但并不是意大利传统食物，事实上意大利传统上就不吃鳄梨…… 2个红西红柿 1个青西红柿（意大利这边有那种专门的青西红柿，国内算了吧，太生的不能吃） 1个鳄梨 1个白皮洋葱 1把 芝麻菜 几片 九层塔叶子 4小杯白酸奶（不甜的那种，国内好像也没有） 1个柠檬的柠檬汁 半个香蕉 盐、胡椒、橄榄油适量 所有食物洗净后，切成小块，拌匀即可 可以直接食用，但涂在烤面包片上会更好吃
牛油果怎么做 ？
食材用料
牛油果2个
苦苣1棵相克食物
紫甘蓝1/4棵相克食物
胡萝卜1根相克食物
洋葱1/3个相克食物
黑木耳10-15朵相克食物
千岛沙拉酱适量
酸奶酪沙拉酱适量
黑胡椒碎少许
橄榄油少许
牛油果蔬菜沙拉的做法
牛油果蔬菜沙拉的做法图解11.苦苣一棵洗净备用。
牛油果蔬菜沙拉的做法图解22.干黑木耳用凉水泡发至软，家中有现成泡好的黑木耳的朋友此步骤可忽略。
牛油果蔬菜沙拉的做法图解33.1/4棵紫甘蓝洗净备用。
牛油果蔬菜沙拉的做法图解44.紫皮或白皮洋葱均可，取1/3个备用。
牛油果蔬菜沙拉的做法图解55.胡萝卜一根去皮备用。
牛油果蔬菜沙拉的做法图解66.紫甘蓝，洋葱和胡萝卜分别切成细丝备用。
牛油果蔬菜沙拉的做法图解77.锅中放入适量清水，煮沸后放入泡发好的黑木耳10-15朵，煮2分钟左右。
牛油果蔬菜沙拉的做法图解88.捞出后凉水浸泡过凉后备用。
牛油果蔬菜沙拉的做法图解99.取一个牛油果对半切开，去皮去核后将果肉切成小块，放入碗中，用勺子按碎，倒入适量酸奶酪味的沙拉酱、少许橄榄油和黑胡椒碎后拌匀，备用。
牛油果蔬菜沙拉的做法图解1010.取另一个牛油果，对半切开后，去皮去核，果肉切成片或者块，备用。
牛油果蔬菜沙拉的做法图解1111.清洗干净的苦苣用手掰成小段，摆盘。
牛油果蔬菜沙拉的做法图解1212.再依次放入之前准备好的紫甘蓝丝、胡萝卜丝，黑木耳、洋葱和切好片的牛油果。
牛油果蔬菜沙拉的做法图解1313.放入拌好的牛油果沙拉酱。
牛油果蔬菜沙拉的做法图解1414.淋上适量的千岛沙拉酱。
牛油果蔬菜沙拉的做法图解1515.一碗新鲜美味，营养丰富的沙拉做好了。
用手机看这道菜做法
小贴士
1、牛油果不能过早切开，会氧化变黑。
2、黑木耳需要焯水2分钟后食用。
3、蔬菜种类依据个人喜好可随意搭配。
4、不喜欢沙拉酱的朋友可以自己调凉拌汁，搭配牛油果味道也很好，尤其是硬一些的牛油果，切薄片蘸芥末酱油有三文鱼刺身的口感。
5、我喜欢用一个牛油果加上酸奶酪味道的沙拉酱和黑胡椒碎搅拌均匀成牛油果沙拉酱，然后将它拌入其它食材中一起吃，这样口感层次更丰富一些，觉得麻烦的友友可以不做此步骤，直接拌入现成的沙拉酱吃。
产地不同的牛油果营养价值一样吗 ？
不一样丿，但不会差很多，
蟹味紫背菜沙拉的做法，蟹味紫背菜沙拉怎么做 ？
步骤
1.紫背菜摘叶,洗净沥干备用;
2.蟹味菇去根部,过清水洗一下沥干备用;
3.锅里煮开水水,下一点油和盐,水开下菇和紫背菜焯熟;
4.然后沥干水,稍放凉;
5.这时准备沙拉酱适量,黄芥末酱适量;
6.两者充分混合拌匀,入保鲜袋,
7.把焯好的菜装碟,在保鲜袋剪一小角,挤上调好的沙拉酱即可.