万丰美食菜谱大全酥海带刀鱼做法 ？
鱼洗好后用少许盐腌一下，
2.在锅底放一层葱再放一层鱼，在鱼上盖一层海带，再放一层葱一层鱼一层海带，直到放完。
3.锅里加水没过鱼，醋一瓶，白糖，料酒大火烧开后用小火炖到鱼酥了（骨头是软的一咬就碎）汤浓后加入味精鸡精，跟据个人口味可以加白糖和醋。
4.取出鱼放在条盘里放整齐，浇上锅里的汤就好了。
酥海带放不放花椒大料 ？
主料： 海带(鲜) 1500克 猪肉(肥) 500克
调料： 酱油 50克 醋 50克 白砂糖 100克 香油 30克 味精 5克 大蒜 50克 料酒 20克 姜 100克 大葱 100克 盐 20克 各适量
酥海带的做法：
1. 将海带放入大盆中，加入开水浸泡，涨发；
2. 涨发到5千克左右时，用清水冲洗两遍待用；
3. 将葱切段，姜切片，大蒜剥皮待用；
4. 将肥猪肉切成1 厘米宽、7 厘米长的肉条；
5. 把海带铺在案板上，上面放切好的肉条一根，然后将海带卷成直径4 厘米的卷待用；
6. 将锅刷净，锅底放上竹蓖子，把海带卷置其上，码好一层放一层葱段、姜片、净蒜，一共码放3～4 层，最上一层盖上大白菜帮；
7. 然后将糖、味精、精盐、酱油、料酒、醋、香油倒入锅内；
8. 再按锅的大小添上汤，以没过海带卷为宜，然后盖严锅盖，放置火上烧开，再用小火炖6 个小时左右；
9. 待汤快干时连锅端下，晾凉后即可取出；
10. 食用前，将海带卷切成0.5 厘米左右的圆片，码放在盘中，即可食之。
天天美食教做的油焖酥海带丝的配料 ？
【原料】海带丝100克，烹调油、酱油、食盐、姜末、葱花、蒜末适量。
【制法】净锅置于火上加入油，油热时倒入姜末、葱花、蒜末，出香味后倒入海带丝煸炒，加入酱油、食盐、适量水，盖盖儿焖10分钟即可。
【营养点评】此餐包中的粥，所选用的八种食品均为益智食品，既含有多种氨基酸、碳水化合物，又含有维生素等多种营养素；海带含有碘、磷、钾、钠等无机盐，可补充微量元素碘，对预防缺碘引起的痴呆儿十分有利；鹌鹑蛋比鸡蛋营养丰富，优质蛋白质含量高，构成大脑的卵磷脂含童也较高，营养模式与人体近似，易于消化吸收。所以，此餐包无论是蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、微量元素、维生素等都含有，营养全面，对于胎儿机体和大脑，以及神经的发育均有好处。
油酥海带怎么做 ？
1. 大集合，油酥（低粉150g，猪油75g），油皮（中粉300g，猪油75g，温水165ml，酵母一大勺）盐，糖，花椒粉适量。2. 肥肉切丁，干锅小火，炼油3. 油越来越多4. 一碗猪大油，凉透，称重备用5. 一大勺酵母6. 用温水混合成酵母水7. 中粉+猪油+酵母水+一点糖，混合8. 揉成面团9. 半小时后发酵成2倍大10. 低粉中倒入猪油11. 搅拌成油酥12. 都准备齐了，开始制作！发酵后的面团搓成条，切成均匀大小，这个量我做了16个！13. 擀成长方形14. 抹上油酥15. 均匀撒上盐和花椒粉16. 卷起来，封口朝上17. 竖过来，封起口来18. 在擀开19. 在卷起20. 在竖过来（可在重复以上步骤1次），擀成长方的饼状21. 依次做好，摆盘22. 刷糖水23. 撒芝麻24. 入烤箱，200度预热，先烤10分钟25. 鼓起来后，240度，3分钟左右。温度高主要为了上色！26. 15分钟后，出锅咯，新鲜出炉27. 反面特写28. 特写~29. 看看里面30. 一起来品尝吧！
油酥海带做法 ？
凉拌菜油酥海带做法如下：
材料
干海带，大葱，盐，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油
做法
1、干海带泡发洗净切丝，大葱切丝。
2、加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀，加点辣椒油味道更赞，冷藏后食用口感更好！
油酥海带汁怎么调 ？
凉拌菜油酥海带做法如下：
材料
干海带，大葱，盐，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油
做法
1、干海带泡发洗净切丝，大葱切丝。
2、加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀，加点辣椒油味道更赞，冷藏后食用口感更好
海带有哪些简单又好吃的做法? ？
炝海带丝
配 料: 水海带一斤五两 精盐五钱 椒油五钱青菜三棵 醋三钱 葱丝一钱 姜三片(HaoChi123.com)
操 作: 将海带洗净，切成细丝紶放在开水中焯一下捞出控干，撒上精盐、青菜丝拌匀盛盘，最后放上葱、姜，倒上醋，椒油加热炝上即成。(HaoChi123.com)
酥海带
配 料: 水发海带300克，葱250克，麻油30克，醋8克，白糖20克，酱油10克。(HaoChi123.com)
特 色： 海带酥烂，味道酸适口，香气扑鼻。(HaoChi123.com)
操 作:
1、将海带洗净，切成2厘米的菱形片，葱切成2厘米的段。
2、砂锅内垫上竹垫，将海带、大葱一同放砂锅中，加酱油、白糖、醋和少许开水，上火烧沸后加入麻油，加盖用小火焖煮，至海带、葱均软时，上大火收稠汤汁，起锅装盘即成。
≮烹饪关键≯
砂锅底要垫上竹垫，防止海带粘底。要用小火焖煮至酥烂。如用大米，汤汁易浓稠，海带不酥。(HaoChi123.com
海带绿豆粥
配 料: 白米 1杯、绿豆 1/3杯、海带丝 1/3杯、水 10杯
辅料：盐、明太鱼粉、胡椒粉 各适量、芹菜末 少许(HaoChi123.com)
特 色： 清热解毒、退火气。(HaoChi123.com)
操 作:
1.白米洗净沥干，绿豆洗净泡水2小时。
2.锅中加水10杯煮开，放入白米、绿豆、海带丝略搅拌，待再煮滚时改中小火熬煮40分钟，加入盐、明太鱼粉拌匀，撒上胡椒粉、芹菜末即可食用。(HaoChi123.com
还有很多呢，你自己上这个网站看看吧。
凉拌菜油酥海带做法 ？
凉拌菜油酥海带做法如下：
材料
干海带，大葱，盐，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油
做法
1、干海带泡发洗净切丝，大葱切丝。
2、加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀，加点辣椒油味道更赞，冷藏后食用口感更好！
怎样用高压锅做酥锅 ？
主料：猪蹄 (2个)， 炸鲅鱼 (5块)， 海带 (适量)， 五花肉 (1块) ，肉皮 (1条) ，白菜 (1/4个) ，鸡架 (半个)， 藕片(5片)
调料：肉蔻 (适量)， 八角 (1个) ，桂皮 (2片) ，干山楂(5片)， 花椒 (一小把)，糖（2勺），盐（2勺半），醋（300ml），酱油（300ml），清水（100ml），姜（2片）
步骤：
1、做酥锅的主要材料都在盆里啦，猪蹄切块，鸡架切小块，肉皮/五花肉切成方便食用的小块放入热水中焯去血水，海带切段，藕切片，鲅鱼切段炸干。
2、花椒，八角，桂皮，干山楂片，肉蔻装料盒里。
3、高压锅洗净上灶，开始码菜，把料盒放在最下面，首先如图铺上白菜，葱姜。
4、将猪蹄，五花肉块，鲅鱼块铺里面。
5、放一层海带，藕片。
6、再放肉，猪蹄，鸡块，鱼；再放一层藕片，海带，最后放上葱花，姜片，撒2勺糖，两勺半盐，300ml醋，300ml酱油，100ml清水，再盖上一层白菜。
7、盖上盖，上汽后转小火压25分钟。
8、解压后，打开锅盖，香气扑鼻的酥锅。
9、揭开上面的一层白菜。丰富的菜就绽露出来了。
正宗油酥海带做法视频 ？
油酥海带
水发海带300克，葱250克，麻油30克，醋8克，白糖20克，酱油10克。
美食做法
编辑
1、将海带洗净，切成2厘米的菱形片，葱切成2厘米的段。
2、砂锅内垫上竹垫，将海带、大葱一同放砂锅中，加酱油、白糖、醋和少许开水，上火烧沸后加入麻油，加盖用小火焖煮，至海带、葱均软时，上大火收稠汤汁，起锅装盘即成。