万丰美食菜谱大全红豆薏仁燕麦粥可以天天吃吗 ？
这个要看情况决定。首先红豆具有健胃生津、祛湿益气的作用；薏苡仁具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药；红豆和薏米健脾除湿补血是最佳搭配。燕麦具有降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。 如果湿气重这个粥是可以天天吃的，但如果本身体质是燥热型，再服用本粥会加重的。因此说要根据个人体质状况来决定。
红豆薏米燕麦粥的好处 ？
医用价值
燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。
2011年7月至10月，历时121天的时间，北京大学医学部专家组在内蒙古包头市展开了一场全胚芽裸燕麦米调理干预Ⅱ型糖尿病患者的科研活动，来自全国15个省市的404位糖尿病患者，有96.5%的糖友餐前餐后血糖、糖化血红蛋白、脂肪肝以及胰岛细胞的修复等身体各项指标均得以改善。全世界首次用一种粮食去干预糖尿病，并取得丰硕成果。
对于因肝、肾病变，糖尿病，脂肪肝等引起的继发性高脂血症也有同样明显的疗效。长期食用燕麦米，有利于糖尿病和肥胖病的控制。
红豆燕麦粥能减肥吗 ？
有些人喝水都能胖你信么，你是属于那种
红豆燕麦粥怎么做如何做好吃 ？
做法：
1.红豆提前一晚浸泡一下
2.淘洗好的原料
3.锅中放适量水，盖上盖子，小火慢炖，煮熟即可
小贴士
选燕麦其实最好还是选要煮的那种，免煮的里面多少会加糖或其他东西。要是喜欢燕麦或者要减肥的也可以加大燕麦的量。最后可以加点蜂蜜或者冰糖。
红豆大米燕麦一块煮粥喝好吗 ？
红豆大米燕麦一块煮粥喝好。不但美味好吃，而且营养丰富，有利于身体健康。
做法：
先将红豆用温水泡三至四小时。
泡完之后将红豆放入电饭锅煮沸，并且不断加冷水。因为红豆很难煮烂。
红豆煮的差不多，加入洗干净的生燕麦，继续煮。
最后加入大米一起煮。
最后大功告成了美味的红豆燕麦粥。
当然，如果有高压锅，也可以放在一起煮哦。
红豆可益气补血，有通便、利水消肿，对皮肤有美容作用，可令面色无华至恢复红润；对于肾病心脏病有一定的食疗作用。
燕麦米中含有丰富的膳食纤维，可以清肠排毒，有很好的降血脂的作用非常适合心脏病、糖尿病患者食用，燕麦米还有抗衰老的作用，还有利于减肥。
大米有补中益气，健脾养胃的功效。
红豆大米燕麦粥，具有健脾养胃、改善血液循环，通便、降糖和减肥等的功效。对人体有着很好的功效。
在早晨,能够喝上这样一碗软糯香甜的粥,也是人生的一种享受。在享受粥的美味的同时，还能够给自己补充营养，可谓是一举两得。
红豆和燕麦可以怎么做 ？
红豆宜与其他谷类食品混合食用，一般制成豆沙包，豆饭或豆粥，这些都是科学的食用方法。
燕麦营养含量中的淀粉含量比较低，和红豆宜互补。
具体怎么做，请问你要做豆饭还是豆粥，豆粥的话我建议加入血糯米，增加香气和口感，先将红豆和血糯米煮沸至可以食用，再加入燕麦煮沸即可，注意燕麦的量，过多谷物的摄入容易形成体内胀气，比较适宜做早饭。豆饭的话个人认为不适合和燕麦食用。这两者都具有减肥的作用。也适合需要减肥进食摄入。
都是手打请采纳。
红豆,燕麦,黑米在一块煮有什么好坏处 ？
煮成红豆燕麦黑米粥
红豆可以补血，还具有健胃的功效。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。燕麦健骨增智老少皆宜，燕麦味甘、性平，归肝、脾、胃经，具有益肝和胃、润肠通便的作用。这三样食材搭配熬粥是最简便的方式，让营养和保健功能充分发挥出来。
红豆薏米和燕麦一起吃有什么作用？ ？
红豆和薏米是最佳搭配，健脾除湿补血，建议不要加燕麦，燕麦粘腻，湿重，会影响薏米的作用
燕麦片小米红豆的功效 ？
天然膳食纤维，可以疏通肠道，防止便秘。薏仁红豆粥可以去除湿气，两种一起喝再结合运动 很快能瘦下来。
红豆薏米乔麦燕麦粥的配方或比例 ？
红豆 80g
薏仁 60g
荞麦仁 50g
燕麦片(不是即食的) 40g
冰糖 适量