万丰美食菜谱大全木耳炒花菜的做法，木耳炒花菜怎么做好吃，木耳 ？
食材明细
花菜
适量
木耳
适量
盐
适量
鸡精
适量
芡粉
适量
清淡
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
木耳炒花菜的做法步骤
木耳炒花菜的做法步骤：1 1主、配、调料（这是一人的分量）
木耳炒花菜的做法步骤：2 21. 花菜摘小（容易入味）2. 木耳用水发哈3. 调料加水搅匀
木耳炒花菜的做法步骤：3 3放油起锅，不要太热
木耳炒花菜的做法步骤：4 4放入主、配料，炒1分钟左右（时间短爽口，长的话软香，个人喜欢）
木耳炒花菜的做法步骤：5 5加入调好的调料
木耳炒花菜的做法步骤：6 6起锅
花菜炒木耳的做法，花菜炒木耳怎么做好吃，花菜 ？
用料
主料
菜花200克
黑木耳50克
胡萝卜50克
调料
色拉油
60克
食盐
5克
鸡精
5克
葱
10克
姜
10克
蒜
10克
菜花炒木耳的做法
1.木耳用温水泡开，菜花切成小块，分别人沸水中焯水，捞出控干
2.锅内放油烧热，将葱姜蒜末煸香，放入焯好水的菜花和木耳，加盐、鸡精调味，翻炒均匀即可
黑木耳和花菜一起可以吃吗？ ？
可以的，首先以上三者不会发生食物相克，做法如下：
原料：菜花，木耳，洋葱，葱、姜、蒜末
制法：1、木耳用温水泡开，菜花切成小块，分别人沸水中焯水，捞出控干。
2、锅内放油烧热，将葱姜蒜末、洋葱丝煸香，放入焯好水的菜花和木耳，加盐、鸡精调味，翻炒均匀即可。
怎么做好吃，番茄木耳炒菜花的家常做法 ？
这是一道很家常普通的菜，但是各种食材都有很高的营养价值。西红柿富含很高的维生素并且防癌，还有降脂降压的功效。木耳是人体的清道夫有很强的降脂的效果。菜花可以防癌。(收起)
食材
主料
西红柿
200g
木耳
100g
菜花
400g
辅料
油
适量
盐
适量
味精
适量
步骤
1.菜花掰块洗净
2.西红柿洗净切碎
3.把菜花用水焯一下
4.葱炝锅倒西红柿煸炒成酱汁
5.倒菜花翻炒
6.倒木耳翻炒
7.放盐翻炒3分钟
8.最后放味精翻炒均匀出锅
小贴士
菜花在炒菜前一定要用水焯一下，去去菜花的药味。
花菜黑木耳汤的做法，花菜黑木耳汤怎么做好吃 ？
主料
花菜
350g
黑木耳
50g
辅料盐
适量
步骤
1.花菜一颗
2.黑木耳泡发
3.花菜去根，掰成小瓣
4.黑木耳放水烧汤
5.放入花菜同煮
6.煮煮，放点盐
7.花菜黑木耳汤做好了
小贴士
花菜适合多煮煮，才软糯好吃点
花菜木耳粉丝汤的做法，花菜木耳粉丝汤怎么做 ？
花菜木耳粉丝汤的做法
食材
主料
400g花菜50g木耳100g粉丝
配料
适量盐
制作步骤
1 绿豆粉丝一包
2 放水里泡发
3 黑木耳泡发好
4 有机花菜一颗
5 去根，掰成小瓣
6 有机花菜放水烧汤
7 放入粉丝
8 加点调料，出锅即可
番茄木耳烧菜花怎么做 ？
1、将花菜洗净沥干，然后焯水。水开后先别忙放花菜，把两个番茄先扔进去烫一分钟，捞出来泡在凉水里。再去处理花菜。烫好的番茄剥皮切成丁.2、起油锅，锅内油热时放入蒜呛锅，先炒番茄，加点鸡精，多炒一会，炒到变成有点粘的汁时，搀了一小碗焯菜的水(那水冷了当饮料喝很不错)，也可以用鸡汤来代替。再煮开就可以下花菜了。因为花菜已经烫过，所以只要加点糖、盐调调味道，翻炒均匀就可以勾薄芡出锅.
你好！
介绍“番茄炒菜花”：
主料：菜花400克，番茄200克
调料：淀粉(豌豆)15克,色拉油40克,白砂糖20克,盐3克,味精1克,醋5克
特色：甜酸脆嫩。
做法：
1.将菜花掰成小块，用清水洗净，放到热水里焯一下，焯到八成熟，捞出，控净水备用；淀粉加水适量调匀成水淀粉，备用。
2. 番茄洗净，切块儿。
3. 炒锅内放色拉油，加入番茄煸炒，加白糖、清水、味精、精盐、醋调好口味，烧开后用水淀粉勾芡，最后放焯过水的菜花，煸炒几下，淋上剩余的色拉油，出锅就算好了。
1、将花菜洗净沥干，然后焯水。水开后先别忙放花菜，把两个番茄先扔进去烫一分钟，捞出来泡在凉水里。再去处理花菜。烫好的番茄剥皮切成丁.2、起油锅，锅内油热时放入蒜呛锅，先炒番茄，加点鸡精，多炒一会，炒到变成有点粘的汁时，搀了一小碗焯菜的水(那水冷了当饮料喝很不错)，也可以用鸡汤来代替。再煮开就可以下花菜了。因为花菜已经烫过，所以只要加点糖、盐调调味道，翻炒均匀就可以勾薄芡出锅.
你好！
介绍“番茄炒菜花”：
主料：菜花400克，番茄200克
调料：淀粉(豌豆)15克,色拉油40克,白砂糖20克,盐3克,味精1克,醋5克
特色：甜酸脆嫩。
做法：
1.将菜花掰成小块，用清水洗净，放到热水里焯一下，焯到八成熟，捞出，控净水备用；淀粉加水适量调匀成水淀粉，备用。
2. 番茄洗净，切块儿。
3. 炒锅内放色拉油，加入番茄煸炒，加白糖、清水、味精、精盐、醋调好口味，烧开后用水淀粉勾芡，最后放焯过水的菜花，煸炒几下，淋上剩余的色拉油，出锅就算好了。
炒菜花的做法，木耳鸡蛋炒菜花怎么做好吃 ？
食材
主料
木耳
100g
菜花
400g
藕
200g
鸡蛋
200g
辅料
油
适量
盐
适量
味精
适量
步骤
1.把菜花掰块洗净
2.藕洗净切丁
3.木耳泡好洗净
4.把鸡蛋炒好
5.葱炝锅倒菜花煸炒八分熟
6.倒藕丁煸炒
7.再把木耳倒里煸炒
8.倒鸡蛋
9.放盐和味精煸炒
10.搅拌均匀装盘
炒花菜怎么做如何做好吃 ？
1，调料适中
2，火候适中
3，