万丰美食菜谱大全酸菜炒蚕豆怎么做好吃 ？
酸菜炒蚕豆的做法
1.材料：蚕豆、酸菜
2.将蚕豆剥壳。
3.清洗一下，捞出待用。
4.将酸菜放在案板上切碎，待用。
5.烧锅倒油烧热，下入清洗好的蚕豆翻炒翻炒。
6.接着，加适量的清水。
7.煮开，煮上4——5分钟。
8.然后，合入切好的酸菜翻炒翻炒。9.最后，加适量的盐。
10.加适量的鸡精。
11.调味炒匀，即成。
12.出锅，装盘。
蚕豆炒酸菜怎么做好吃 ？
食材用料
新鲜蚕豆
酸菜
新鲜红椒
蒜末
蚕豆炒酸菜的做法
1.蚕豆剥出豆肉，撒少许盐腌一下
2.坐锅烧油先下蒜末炝出香味，随后倒入蚕豆大火煸炒，接着下酸菜一起翻炒，喷少许水焖一下
3.最后加红椒翻炒入味，撒鸡精拌匀就OK了
酸菜炒胡豆的热量是多少？ ？
酸菜炒胡豆的热量(以100克可食部分计)是171大卡(715千焦)，单位热量适中。
每100克酸菜炒胡豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
参考资料：更多酸菜炒胡豆信息见薄荷网食物库www.boohee.com/shiwu/suancaichaohudou
炒蚕豆的做法，炒蚕豆怎么做好吃，炒蚕豆的家常 ？
炒蚕豆的做法步骤
1
蚕豆洗净。
2
锅里放油，下蒜爆香。
3
下蚕豆炒几下。
4
放入适量的盐炒均。
5
放入酱油。
6
放入蚝油炒几下。
7
最后放入适量的水煮熟即可。
炒蚕豆的家常做法大全怎么做好吃视频 ？
食材明细
蚕豆500g
蚝油适量
蒜适量
酱油适量
盐适量
蒜香口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度
简单美味--炒蚕豆的做法步骤
1
蚕豆洗净。
2
锅里放油，下蒜爆香。
3
下蚕豆炒几下。
4
放入适量的盐炒均。
5
放入酱油。
6
放入蚝油炒几下。
7
最后放入适量的水煮熟即可。
蚕豆肉丁酸菜炒笋怎么做 ？
蚕豆肉丁酸菜炒笋的做法
用料
笋 半斤
肉丁 适量
蚕豆 适量
酸菜 适量
盐、鸡精 少许
红辣椒 一根
笋拨皮洗干净切细末
蚕豆拨皮也一样洗净
拨掉蚕豆的外面一层外衣，拨开后的小清新
肉丁加料酒、盐、生抽各少许腌制20分钟
酸菜切细
水烧开把蚕豆倒入汆烫一分钟捞起待用
油热蒜蓉爆香下肉丁变色
分别下蚕豆、笋、酸菜一起同炒，待水份稍干时再加少量清水焖煮一会儿，让其更入味，加盐、鸡精调味，红辣椒配色。
装盘拍照上菜^ _ ^
咸菜炒蚕豆里的咸菜是梅干菜吗 ？
对啊 就是梅菜
鲜胡豆的做法 ？
鲜蚕豆火腿焖饭
材料:
新鲜蚕豆，火腿或腊肉，生大米，盐，鸡精
做法:
1.将大米淘洗干净，加水浸泡15至20分钟，然后捞出，浸泡剩余的水分待用；这一步可以按照自己家里焖米饭的过程来进行，浸泡米的水和平时电饭锅焖的水量差不多，就是把食指垂直于大米表面，水量应该在食指第一个关节处，就是约食指的1/3处；
2.炒锅里放入比平时炒菜多一倍的油，待油热后转中火炒香火腿或腊肉，看到肥肉部分开始变得透明，倒进蚕豆，加入半杯水，能把蚕豆没过即可；
3.待水烧开后，将泡好的大米倒入锅中，加入盐，翻炒均匀；
4.将做法1中剩余的水倒进炒锅中，在根据个人口味加入适量盐，因为火腿本身就含盐分了，所以请根据自己的口味酌量添加，待水烧开时，将全部材料倒进电饭锅中，按下弹片，待电饭锅跳起后，在焖10分钟即可。
酸菜炒蚕豆
材料:
咸菜，蚕豆，油，蚝油，鸡精
做法:
1.咸菜(或酸菜)切碎.蚕豆去外衣分成两半.
2.油锅烧热.放咸菜和蚕豆炒一会加少许水和盐焖一下.
3.再放点蚝油或鸡精炒匀就可以出锅了
蚕豆米冬瓜汤
这是一道非常家乡的扬州菜，看似普通的原料搭配，煮出的味道绝对不普通。它不但制作简单，更符合现代人的健康饮食观念。
材料:
冬瓜100g，鲜蚕豆100g，鸡蛋2枚，盐1茶匙（5g），香油1茶匙（5ml），油1汤匙（15ml）
做法:
将冬瓜冼净后切成薄片；鲜蚕豆去掉外面的皮，洗净；将鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液备用。
大火烧热炒锅中的油至八成热，放入冬瓜片翻炒，冬瓜略变色后放入鲜蚕豆翻炒，加入冷水（400ml)，调入盐，改小火煮，煮到冬瓜透明，汤煮沸时洒入鸡蛋液，蛋液定型即可出锅。
倒入汤碗中加入几滴香油，提鲜提香，鲜美无比。
小诀窍:
鲜味的秘密：这道汤除了盐任何调味料都不需要，葱、姜、蒜也不要放，煮出来的汤味道鲜美无比。
糟卤蚕豆粒
材料:
鲜蚕豆粒500克。卤料糟卤汁100克，花雕酒50克，白酒30克，香叶5克，八角2粒，丁香3粒，葱1棵，姜1块。调料精盐100克，味精80克，冰糖50克。
做法:
1．将蚕豆粒洗净，放入开水锅中煮熟，捞出冲冷水备用。
2．坐锅点火，加入1000克清水，放入香叶、八角、丁香、葱、姜、精盐、味精、冰糖烧开，晾凉后加入糟卤汁、花雕酒、白酒，调成糟汁待用(如果在汤汁热时加入糟汁及白酒，会使酒香散发流失)。
3．将煮熟的蚕豆粒放入糟汁中，浸卤约6小时，捞出装盘即可。