午餐怎么吃营养又减肥第1页

2017-11-07阅读(33)评论()

减肥午餐怎么吃？ ？我劝你把晚上的“偶尔吃点饭 荞麦面罚
戒掉. 中午正常吃就可以. 一天做起码要保证一顿饭.

做好是吃素..少吃荤. 晚上少吃点水果 5点后尽量不要进食.
减肥期

2017-10-24阅读(43)评论()

减肥早餐、午餐、晚餐怎样吃 ？忌油炸辛辣高脂肪高热量的东西，多吃水果蔬菜豆制品
早餐可以吃一碗清粥加一个鸡蛋白不要吃蛋黄，还有一些水煮蔬菜，少放盐，不要其他调料，条件允许再吃