万丰美食菜谱大全水果和饭一起吃健康吗？ ？
不健康
水果的消化过程与饭是不同的,
不宜放在一起吃,水果中富含的单糖会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多等,加重胃的负担
饭前半小时吃 或饭后2小时吃,有利于营养吸收
水果饭怎么做 ？
水果饭
水果饭的做法
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健康功效：
菠萝：止泻、消食积、利水
食材用料：
蒸好的米饭
菠萝[图]菠萝相克食物
葡萄干[图]葡萄干
大枣[图]大枣相克食物
糖[图]糖相克食物
菜谱做法：
水果饭的做法图解11.备料。米饭加适量糖拌匀。菠萝留一片打底，其余切碎。葡萄干提前浸泡2小时至软，洗净备用。
水果饭的做法图解22.红枣切丝备用。
水果饭的做法图解33.碗里刷一层油，铺入一片和碗底差不多大小的菠萝，然后把红枣丝嵌入菠萝的凹处。
水果饭的做法图解44.铺上一层米饭，压实。
水果饭的做法图解55.边缘摆一圈葡萄干，摆时顺便往米饭里塞一下，以便它能立着。摆一层菠萝块。
水果饭的做法图解66.再铺上一层米饭，压实。摆一层菠萝块，再铺最后一层米饭。
水果饭的做法图解77.压实。锅蒸一刻钟，然后倒扣在盘里即可。
用手机看这道菜做法
菜谱小贴士：
（压米饭时，可手沾凉水，以免粘手）
水果米饭怎么做 ？
材料 五常大米300克 ，大树菠萝100克，葡萄干50克 ，芹菜20克，草莓100克 ， 淡奶油4大匙， 白糖1大匙。
做法
1、将大树菠萝切成小块备用。
2、芹菜切成丁，草莓对半切开备用。
3、大米淘洗干净，入电饭锅煮熟，将葡萄干放进米饭内。
4、加入大树菠萝、芹菜粒。
5、加入细砂糖。
6、加入淡奶油。
7、用勺子将米饭和加进去的材料拌匀，盖上锅盖，继续焖5分钟。
8、最后加入草莓，拌匀。
9、将水果饭装进碗内，压实，扣在盘里即可。
水果糯米饭怎么做 ？
蒸饭:
1，把米放进沸水中煮到七成熟 然后捞出（水多少由你自己定，煮过米的米汤营养很好，味道也很好喝）
2，把七分熟的米放入蒸笼， 用旺火把米蒸至全熟就可以了
如果你想吃清香的蒸饭，不妨用竹子做的蒸笼来了蒸，这样做出来的蒸饭竹香四溢,美味可口~~~
一、用电饭炉蒸饭:
蒸锅里水烧开后，加蒸格，放一小盆或大碗，内装上淘洗干净的大米，米中渗开水(东北大米、香米要淹过米1厘米；其它米淹过1.5厘米)，盖上锅盖大火蒸30分钟即可。二、用微波炉蒸饭
米淘净放入一带盖容器中，水加到接近一个指节。水少饭硬些，反之饭软，你可根据自己的口味决定加水多少。没有电脑编程的，可用中火25分钟，或高火15分钟，隔几分钟后，再用中火5分钟，即可。有电脑编程的就简单了，上面有做大米饭的档。不过我的经验，用这个做出来的饭较硬，最好还是再做几分钟。
至于那个小洞,我也不大清楚,不过我想饭店应该都是用模具做的,不然外表也不会那么圆滑平整,楼主不妨用碗试试,大碗中套个小碗,再不行用手吧,汗~~~
炒菠萝水果饭的做法，炒菠萝水果饭怎么做好吃 ？
一、准备材料
奇异果、圣女果、鸡蛋、白米饭、油、盐、白糖
二、水果炒饭的做法
1.把奇异果分别去皮，切成丁状；圣女果洗净，也切成丁状。 2.鸡蛋打入碗内，用筷子搅打均匀待用。 3.烧热锅内3汤匙油，倒入蛋液摊平后，放入白米饭快速炒匀炒散，直至饭粒都裹上蛋液。 4.加入1/5汤匙白糖和1/3汤匙盐，与蛋炒饭一同拌炒入味。 5.倒入奇异果和圣女果快速炒匀，便可熄火上碟。
水果米饭可以一起吃吗 ？
建议不同时吃，饭前半小时，饭后半小时都比较合适。
水果炒饭怎么做 ？
用料
剩米饭 两小碗
火腿肠 1根
鸡蛋 1个
苹果 1个
番茄酱 1汤匙
海天黄豆酱 1汤匙
葱 1棵
盐 少许
植物油 适量
玉米粒或各种蔬菜 适量
可加可不加
水果炒饭的做法
将鸡蛋打到装米饭的碗里，和米饭搅拌均匀，让每一粒米饭都沾上蛋液。各种配菜弄成小粒。
炒锅开中火烧热加适量植物油(平时炒菜量)，倒入米饭摊平煎个五秒，迅速炒散后再摊平煎个五秒，反复三四次，让米饭表面微焦。
倒入火腿肠粒和各种配菜粒，加一小捏盐，炒散。
炒至米饭快熟，加一勺豆瓣酱。迅速翻匀后，再加一勺番茄酱炒匀。
倒入苹果粒，轻炒一下，出锅前撒入葱花，翻炒装盘
可直接吃，也可煎个鸡蛋皮做个造型。OK，开吃!
水果米饭团的做法，求做法。 ？
1、备料。米饭加适量糖拌匀。菠萝留一片打底，其余切碎。葡萄干提前浸泡2小时至软，洗净备用。
2、红枣切丝备用。
3、碗里刷一层油，铺入一片和碗底差不多大小的菠萝，然后把红枣丝嵌入菠萝的凹处。
4、铺上一层米饭，压实。
5、边缘摆一圈葡萄干，摆时顺便往米饭里塞一下，以便它能立着。摆一层菠萝块。
6、再铺上一层米饭，压实。摆一层菠萝块，再铺最后一层米饭。
7、压实。锅蒸一刻钟，然后倒扣在盘里即可。
水果炒饭怎么做好吃，水果炒饭的家常做法 ？
主料
米饭一小碗 火龙果半个
木瓜半个 熟玉米一根
辅料
炼乳一汤匙 草莓果酱随喜好
水果炒饭的做法步骤
1. 将熟玉米剥成玉米粒，备用。火龙果，木瓜切成丁备用
2. 锅中放油，油热后将米饭倒入锅中翻炒，再将玉米粒，火龙果，木瓜依次倒入锅中翻炒
3. 待木瓜有些裹在米饭上面，将一汤匙炼乳放入锅中
4. 将锅中的饭盛出，再在饭上依个人喜好放上草莓酱