万丰美食菜谱大全白米粥有什么功效 ？
您好
白米粥功效如下
中医认为大米粥， 味甘性平，能补脾、养胃，除烦止渴。
唐代医药学家孙思邈在《千金方食治》中说，粳米能养胃气、 长肌肉。在很多药方中也有粳米这味药。汉代医方“桂枝汤”原本服法是服药后吃一碗热粥，入睡微 汗出，加强药力。退高热的“白虎汤”方，也加入一撮白米配伍，滋养胃津而
白米粥的养生功效之一：发汗散热 白米粥由于容易消化且营养丰富，是宝宝初添辅食的首选。白米粥的养生功效之二：温胃养脾、清热去积
此外，白米粥对于食积引起的胃口不佳、便秘等也有不错的疗效，能清肠热去食积。早晚吃白米粥最适宜 吃白米粥，在时间上也是颇有讲究的。白米粥最宜早上空腹喝。清晨起来之后，一碗热粥，不仅能 很好地振作已经休息一夜的肠胃，而且不会给脾胃带来过重负担。《本草纲目》中“粥记”云：“每日 起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。
希望回答可以帮助您
怎么熬白米粥 ？
（1）用水把米掏好，冷水掏或温水掏都可以。一般掏个四、五遍把米中的杂质、沙子掏掉即可。掏米用我们舀水的舀子即可。
(2)用锅,把米和水放好。
(3)米为水的三分之一,水不能超过锅的三分之二。
（4）放在炉子上慢慢熬就行了。
（5）在熬的过程中，要时刻注意炉子上的米，因为熬了一段时间后，米就开锅了，米就会再锅中不停的翻滚，若不注意，米就会从锅中溢出，造成浪费。米开锅了，把锅盖弧开一点就可以了，就不会溢出来了，把锅坐在炉子上，不用动再熬一会就可以吃了。
(6)想喝稠点的可以少放水,想喝稀点的可以多放水。
你参考一下吧。
煮白米粥要多长时间 ？
要想吃到好的粥就得自己下的工夫跟耐心 煲粥也要技巧的。 一般的生米跟生水比例是20；1 最好有沙锅慢慢的煲。还要不时的拿勺子轻轻的搅拌。煲成糊状就差不多了。 我建议你加点瘦肉。皮蛋。香菜末。味道跟好！！
白米粥里面加什么才会营养高？ ？
白米粥里加入红豆，花生穿，桂圆，红枣等，不过一般红豆不要和绿豆之类的混合。另外也可做瘦肉，蔬菜粥。鸡肉，香菇也行。
每天喝白米粥能减肥吗？ ？
如果你躺在床上，不运动，除了喝水你都胖
煮白米粥时水和米的比例是多少啊 ？
全粥:白米1杯,水8杯
稠粥:白米1杯,水10杯
稀粥:白米1杯,水13杯
洗完米再浸泡30分钟,让米粒充分吸收水分,才会熬出又软又稠的好粥.
每天早上吃白米粥好吗 ？
非常好，常说白米粥养人，但是胃酸过多的不易多吃，此外不能单吃白粥，还应该搭配一些其他的食品，例如：鸡蛋、馒头、包子、玉米山芋之类的东西，当然还要一些小菜，如：萝卜干、榨菜之类的，希望釆纳，谢谢！
喝白米粥会发胖吗 ？
大米几乎是空白热量,仅仅提供能量，没什么营养。具体成分就是碳水化合物。
所以即使你早晚都喝也不会长胖的。
大米粥养胃，建议还是搭配些其他的食物。
一些关于大米的资料，希望对你有些帮助。
"大米(均值)"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）[关于食部]
热量(千卡) 346 硫胺素(毫克) .11 钙(毫克) 13
蛋白质(克) 7.4 核黄素(毫克) .05 镁(毫克) 34
脂肪(克) .8 烟酸(毫克) 1.9 铁(毫克) 2.3
碳水化合物(克) 77.2 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) 1.29
膳食纤维(克) .7 维生素E(毫克) .46 锌(毫克) 1.7
维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .3
胡罗卜素(微克) .6 钾(毫克) 103 磷(毫克) 110
视黄醇当量(微克) 13.3 钠(毫克) 3.8 硒(微克) 2.23
喝白米粥会胖吗 ？
会的..因为只要是含有炭水化合物的东西吃多了都会胖的..建议你还是多运动..我试过..现在保持的非常好础而且很健康你可以去我的BLOG看看....相信我把...多运动真的是最好的
白米粥的营养价值 ？
稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。芋头：芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维C、B族维生素、皂角甙等多种成分。所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用。芋头含有的黏液蛋白，可提高机体的抵抗力。芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，抗癌防癌。 稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。芋头：芋头忌于香蕉同食，会腹胀。 ·热量 (385.65千卡)·维生素B6 (0.20毫克)·蛋白质 (9.08克)·维生素B12 (20.00微克)·脂肪 (0.70克)·泛酸 (0.60毫克)·碳水化合物 (86.36克)·叶酸 (5.30微克)·膳食纤维 (1.11克)·生物素 (220.00微克)·维生素A (13.50微克)·胡萝卜素 (80.00微克)·硫胺素 (0.36毫克)·核黄素 (0.11毫克)·尼克酸 (1.94毫克)·维生素C (11.00毫克)·维生素E (1.24毫克)·钙 (32.74毫克)·磷 (158.70毫克)·钾 (303.13毫克)·钠 (1093.02毫克)·碘 (2.30微克)·镁 (53.34毫克)·铁 (2.05毫克)·锌 (1.76毫克)·硒 (3.31微克)·铜 (0.38毫克)·锰 (0.21毫克)