万丰美食菜谱大全凉拌包包菜怎么做 ？
您好!
包菜有绿色与紫色,个人觉得紫色更好吃哈!
洗净,切丝,适合凉拌菜的佐料根据个人口味添加即可!
包包菜可以凉拌不？ ？
就是洋白菜、圆包菜吧？可以的尤其是紫包菜在沙拉里用得最多。切成细丝与胡萝卜丝一起拌最好了，脆爽有特别有营养，而且补钙。
你好，问一下包包菜怎样才能味道好一点？ ？
手撕包菜
包菜包饺子包菜没有用盐拌一下怎么样 ？
饺子馅不放盐不好吃，煮的时候放点盐会好点。
包包菜的营养价值 ？
卷心菜的营养丰富，每百克可食部分含蛋白质1.2-2.4克(据测,北京产的不结球甘蓝,每百克含蛋白质可达2.7克)，脂肪的含量约为0.3克，碳水化合物约3.5克。这些重要的营养成分均高于同量的大白菜。卷心菜还含有抗坏血病的丙种维生素和能防御脚气病并能助消化的乙种维生素，还含有钙、磷等物质。 日本医学界研究，卷心菜有治疗胃及十二脂肠溃疡的药用价值。在日本，溃疡患者常将卷心菜浓汗内服，据说这种浓汁不但能修复溃疡的面，还有止痛的作用。我国的《中药大辞典》也说“甘蓝含维生素U样质很多，有治胃溃疡的作用”。“大辞典”还介绍说，生食卷心菜可获得一种含硫的抗甲状腺物质。
都说包菜养胃，我尤其喜欢吃凉拌包菜，还有凉拌紫甘蓝，不过我挺担心会有农药残留，怎么才能健康地吃呢？ ？
高温煮食的确可以吃得更安全一点，但是凉拌菜可能含有更丰富的营养成分。其实可以用专门的云妈妈果蔬清洗剂，少少几滴，去除农残，绿色安全。
求包包菜的营养价值 ？
包心菜的营养价值与功效
包心菜是十字花科的蔬菜，别名又为甘蓝，圆白菜、洋白菜。它在西方是重要的蔬菜之一。在对抗疾病时，包心菜尽显才能，排行名列前茅。对人体抗衰老，抗氧功的效果尤为突出。包心菜中含有丰富人体所需的营养素，如：视黄醇、维生素C、钾、钠、钙等元素。这些营养素对人体有极大的保护作用，夏季较好的菜肴，凉拌、烹炒均可。功效举例如下：
夏季罗宋汤
包心菜中含有丰富的视黄醇，VC和钙。这些营养素可促进儿童骨骼的生长，预防老年人骨质疏松的主要营养素。保持骨骼的健康状态，对人体血液的循环有一定的帮助。
营养食谱举例：
原料：圆白菜一小半，西红柿2个、胡萝卜3个、排骨半斤、香料包、食盐、鸡精适量，或者个人而异。
制作：排骨用热水抄烫，去除血水。将胡萝卜，西红柿、圆白菜切成理想块状后一同入锅。大约时长1个小时，放入作料即可。
有没有紫色的包包菜? ？
叫甘蓝 叶
结球甘蓝(cabbage):十字花科(Cruciferae)芸薹属甘蓝种中顶芽或腋芽能形成叶球的一叩变种，为二年生草本植物。学名Brassica oleracea L．var．capitata L_，别名洋白菜、包菜、圆白菜、卷心菜、莲花白、椰菜等。染色体数2n=2x=18。叶球供食用，每100克鲜菜含水分93.7～94.4克，碳水化合物2.7～3.4克，粗蛋白1.1～1.6克，粗纤维O.5～1.1克，维生素C38～41毫克等。炒食、煮食、凉拌、腌渍或制干菜。在世界各地酱遍栽培，欧、美洲国家为主要蔬菜。中国各地均有栽培，是东北、西北、华北等较冷凉地区春、夏、秋的主要蔬菜，华南等地冬、春也大面积栽培。多数地区选用适宜的品种实行排开播种，分期收获，在蔬菜周年供应中占重要地位。
现有品种:金日之春甘蓝,亚洲之星162,武鹤甘蓝,天子(荷兰)甘,冠军甘蓝,金风65天甘蓝,保鲜紫甘蓝,凯丽甘蓝,铁头四号甘蓝,千黛甘蓝,特早熟大牛心甘,环球之星甘蓝,宝星甘蓝等几百个品种
释名：蓝菜。
气味：甘、平、无毒。
主治：利关节，明耳目，久服益肾，其叶使人不思睡，其子使人多睡。
香菇包菜胡萝卜包子馅的拌法 ？
主料香菇100g包菜100g交白3根红萝卜半根芹菜2棵 辅料油适量盐适量糖适量生抽适量麻油适量
步骤
香菇包菜包子馅的做法步骤11.准备材料
香菇包菜包子馅的做法步骤22.把香菇切成丝，红萝卜、交白擦成丝
香菇包菜包子馅的做法步骤33.包菜、芹菜切碎
香菇包菜包子馅的做法步骤44.热锅中放入油，烧热
香菇包菜包子馅的做法步骤55.放入红萝卜丝翻炒
香菇包菜包子馅的做法步骤66.放入交白、香菇丝翻炒
香菇包菜包子馅的做法步骤77.放入芹菜翻炒
香菇包菜包子馅的做法步骤88.放入包菜翻炒，关火
香菇包菜包子馅的做法步骤99.加入盐糖生抽麻油拌匀
香菇包菜包子馅的做法步骤1010.装盘