万丰美食菜谱大全材料
菠菜，花生米，生抽，米醋，糖少许，盐，蒜，香油
做法
1.花生米放入锅中小火炸香炸熟，晾凉，蒜切末儿
2.锅中放水，放少许植物油和盐，菠菜放到沸水中焯熟，再放入凉水中过凉，沥干水分
3.菠菜切断儿，加生抽、米醋、白糖、盐、蒜末儿、香油调拌均匀，再撒入花生米即可
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凉拌花生米 花生 凉拌
花生米拌洋葱的家常做法大全怎么做好吃
主料
洋葱
2个小
熟花生米
60克
辅料
香菜
2棵
指天椒
1个
生抽
少许
盐
适量
鸡粉
少许
香油
少许
香辣王
少许
步骤
1.洋葱二个小的洗净，指天椒一洗净，香菜两棵洗净备用
2.指天椒切椒圈，香菜切段，洋葱切粗丝。
3.熟花生米60克
4.用小碗将香油.生抽.盐.鸡粉.香辣王调成味汁。
5.将花生米和切好的洋葱混合，淋上调味汁拌匀，静置五到十分钟即可食用。
小贴士
洋葱拌好后静置十分钟后食用，可避免有些人怕辛辣。或事先先放少许盐将洋葱拌腌五分钟后再混合花生粉调味汁也可。
油炸洋葱丝拌花生米怎么做？
主料：洋葱半块、黄瓜1根、油炸花生米适量、醋适量、盐适量
调料：味极鲜少许、香油少许
做法步骤：
1.洋葱切丝
2.然后放入热水中烫一烫，这样既可以去除辣味又可以降低洋葱本身的味
3.黄瓜切丝
4.油炸花生米切碎
5.将洋葱取出控干水，然后三者混合
6.加入醋，盐，味极鲜，香油，拌匀即可
7.成品
凉拌花生米的做法，洋葱凉拌花生米怎么做好
主料
洋葱
100g
花生米
150g
辅料
油
适量
盐
适量
醋
适量
白糖
适量
香油
适量
步骤
1.先准备好一个洋葱
2.把洋葱去皮洗干净
3.用刀把洋葱切成丁
4.把切好的洋葱倒入盘中
5.取适量的花生米
6.在炒勺中加入适量的油
7.待遇热之后将花生米倒入炒勺中，用锅铲不停地翻炒
8.将炒好的花生米盛入盘子中
9.在准备的碗中倒入适量的醋
10.取适量的白糖加入盛有醋的碗中
11.用筷子不停的搅拌直到白糖充分溶解
12.将炸好的花生米倒入盛有洋葱的盆中
13.把醋也倒入盆中，用筷子搅拌均匀
14.把搅拌好的花生米和洋葱倒入盘子中
15.盛入盘子中即可食用
拌洋葱的做法，花生米拌洋葱怎么做好吃，花
主料洋葱2个小熟花生米60克辅料香菜2棵指天椒1个生抽少许盐适量鸡粉少许香油少许香辣王少许
步骤
花生米拌洋葱的做法步骤11.洋葱二个小的洗净，指天椒一洗净，香菜两棵洗净备用
花生米拌洋葱的做法步骤22.指天椒切椒圈，香菜切段，洋葱切粗丝。
花生米拌洋葱的做法步骤33.熟花生米60克
花生米拌洋葱的做法步骤44.用小碗将香油.生抽.盐.鸡粉.香辣王调成味汁。
花生米拌洋葱的做法步骤55.将花生米和切好的洋葱混合，淋上调味汁拌匀，静置五到十分钟即可食用。
糖醋花生拌洋葱怎么做
主料
花生
100g
洋葱
150g
辅料
油
适量
盐
适量
醋
适量
糖
适量
步骤
1.准备好花生米
2.过油炸一下，要不停地用锅铲翻炒
3.炸好后盛入碗中
4.准备好洋葱切成小丁
5.碗中加入适量的醋
6.再加入足量的白糖搅拌均匀
7.把调好的糖醋倒入花生米和洋葱中
8.混合均匀即可盛入盘子中食用
小贴士
也可以加点蚝油来调料，味道会更好些
糖醋花生米怎么做好吃，洋葱糖醋花生米的家常做法
糖醋花生
材料：
主料：花生仁（生）200克
调料：陈醋50克,味精1克,白砂糖15克,蚝油10克
做法：
1. 花生米炸熟；
2. 花生米用陈醋、味精、糖、蚝油、葱末浸泡。
花生功效与作用
1.促进生长发育
花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。
2.健脑益智
促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3.延缓衰老
花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
4.润肺止咳
润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
5.止血
凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。”
6.降低胆固醇
防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。另外，花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇，可预防癌症的发生及发展，具有抗动脉粥样硬化和冠心病，缺血性心脏病，高血脂的防治作用。
老醋花生米洋葱的做法
主料：油炸花生米100g、洋葱100g、黄瓜100g
辅料：酱油适量、盐适量、老陈醋适量
步骤一：准备好花生米
步骤二：过油炸一下，要不停地用锅铲翻炒
步骤三：炸好后盛入碗中
步骤四：准备好洋葱切成小丁
步骤五：碗中加入适量的醋
步骤六：再加入足量的白糖搅拌均匀
步骤七：把调好的糖醋倒入花生米和洋葱中
步骤八：混合均匀即可享用。
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